Voyez comment l'activation musculaire diffère (ou non) entre le squat arrière partiel et complet.

Découvrez comment il a été démontré que le roulement de mousse améliore la circulation sanguine vers les muscles ciblés pendant une période prolongée, et les implications pour les avantages d'échauffement et de récupération.

Les fibres ne sont en fait pas un nutriment et elles ne fournissent ni énergie ni calories au corps. Il n'est pas non digestible ni absorbable par le corps, mais ses bienfaits pour la santé lui valent la désignation de «phytonutriment». Les professionnels du fitness savent que «la moyenne ...

Les troubles gastro-intestinaux (GI), comme les crampes, les nausées, les vomissements et la diarrhée, sont des problèmes courants auxquels sont confrontés jusqu'à 90% des athlètes d'endurance. Les symps gastro-intestinaux liés à l'exercice sont peu pratiques, peuvent nuire aux performances et ...

Différentes techniques de laminage de mousse: pourquoi tant de bruit? Il semble que la meilleure façon de rouler en mousse réside dans le nom: le rouleau. Les allers-retours ont un certain mérite et le soutien de la communauté scientifique. Dans une revue récemment publiée sur le laminage de mousse,

Tout comme les autres sports, le golf exige une combinaison de divers attributs physiques entaux afin de maximiser le potentiel de performance. Les attributs physiques qui contribuent à la performance au golf comprennent

Recevoir des commentaires positifs des participants aux exercices de groupe sur votre performance en tant qu'instructeur de conditionnement physique peut rendre votre journée! C'est formidable d'être félicité et cela confirme que vous êtes sur la bonne voie avec votre enseignement. Bien sûr, ces compliments ne sont pas ...

En tant qu’ancien responsable des exercices de groupe, j’ai eu l’opportunité d’évaluer d’innombrables instructeurs de conditionnement physique qui donnent des cours. Une chose qui s'est toujours démarquée était l'association entre l'utilisation de la communication verbale par un instructeur et l'énergie palpable dans ...

Le succès d'équipe et individuel des athlètes du secondaire a ses racines dans l'entraînement qui commence bien avant le premier match, compétition ou match de la saison. Pour aider les élèves athlètes à se préparer à pratiquer le sport de leur choix, vous voudrez commencer par faire quelques notions de base ...

De nos jours, les marchés fermiers pleins de richesses comestibles apparaissent vite que les pissenlits sur une pelouse sans pesticides. Empiler votre assiette avec leurs fruits et légumes frais offre une bonne dose de bienfaits pour la santé: parmi eux, un risque réduit de ...