La Saint-Valentin est arrivée et nous sommes nombreux à célébrer avec un verre ou deux de vin rouge. Mais le vin rouge est-il sain pour notre corps? Beaucoup pensent que le vin rouge peut aider à prévenir les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques; Est-ce vrai? Regardons de près ...

Un roulement efficace et efficace signifie identifier et cibler les muscles qui en ont besoin - les muscles qui sont probablement à l'origine d'un mouvement moins qu'optimal. Dans de nombreux cas, les muscles deviennent hyperactifs et courts, entraînant des sensations de tiraillements ...

Imaginez que vous deviez réfléchir à la main avec laquelle décrocher un téléphone à chaque fois qu'il sonnait, si vous deviez délibérer consciemment sur l'opportunité de vous brosser les dents le matin ou non, ou de mettre votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes monté dans la voiture, ou aller quand la lumière ...

Jours de repos. Quelque chose que nous tous les rats de gym savons que nous devons faire, mais que nous avons souvent du mal à faire. Nous sommes régulièrement exposés à des phrases telles que «pas de jours de congé» ou «pas de douleur, pas de gain». Bien que travailler dur et se pousser dans la salle de sport soit excellent, nous ...

Au cours de la dernière décennie, l'utilisation du roulement en mousse est devenue de en populaire pour les athlètes et les Joes moyens. Le roulement de mousse en tant que méthode d'exercice correctif a du sens - ils se sentent «bien», semblent bien fonctionner, ont un excellent rapport coût / bénéfice et ...

L'expression «s'entraîner 24 heures sur 24» a de mérite scientifique que beaucoup ne l'imaginent. En règle générale, il fait référence à la routine quotidienne de l'équilibre entre l'entraînement et le travail, la préparation des repas pour l'entraînement et la recherche de temps pour récupérer.

Dans cet épisode, Rick discute des différences entre l'entraînement par intervalles de sprint (SIT) et l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et les avantages des deux, notamment:

La plupart des entraîneurs personnels, à un moment donné, auront une consultation avec un client qui a un objectif de perte de poids. Pendant quelques semaines, j'ai demandé à l'un de mes clients de m'envoyer un message sur tout ce qu'ils mangeaient ainsi que sur leur routine d'exercice en dehors du gymnase. Nous parlons de temps, ...

A hypothetical person, we will call him Justin, has a thought: he will wake up at 6:00 a.m. and go to the gym. He closes his eyes to sleep, filled with great intentions to exercise the next day. He even sets his alarm for 5:50 a.m. just in case. In ...

Vous vous préparez pour l'examen d'entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr? Vous êtes à court de faveurs en demandant à votre autre significatif / colocataire / parent / ami / tout ce qui précède de vous aider à préparer votre examen? Atteint les deux extrémités de l'Internet à la recherche de trucs et astuces d'étude?