Nous pouvons tous nous rapporter au fait que nos mères nous disaient de «nous asseoir» et de «ne pas se bousculer» quand nous étions enfants, sans jamais vraiment prendre cela à cœur. Maintenant, la recherche indique que maman connaissait le mieux la posture. Compte tenu de la fréquence à laquelle nous utilisons nos téléphones mobiles et ...

L'amplitude des mouvements est une partie importante de tout programme de conditionnement. Une flexibilité accrue améliore le mouvement de l'articulation, tandis qu'une diminution de la flexibilité entraîne moins de mouvement au niveau de l'articulation. Une flexibilité accrue peut offrir de nombreux avantages, notamment

A. Habituellement, un client avec ce genre d'attitude a été

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Le conditionnement métabolique est qu'un simple exercice cardiorespiratoire. En tant que professionnel du fitness, vous devez être en mesure de concevoir un programme de conditionnement pour vos clients qui aborde efficacement leur physiologie unique, tout en leur fournissant le ...

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Découvrez comment le roulement de mousse et un échauffement dynamique ont affecté les résultats des tests de performance chez les athlètes universitaires.

Découvrez comment la recherche sur le roulement de mousse après une séance d'entraînement intense en force a aidé à réduire les DOMS et à améliorer la récupération à l'effort.

Cette période de l'année, nous sommes nombreux à chercher à ajouter un filet de citron vert aux boissons et aux repas. Voyez comment ce fruit vert aigre est bénéfique pour la santé et quelques recettes qui ajouteront une touche savoureuse à votre palais.

De nombreuses personnes s'efforcent de rester en bonne santé et en forme, mais elles manquent de temps pour se consacrer à un programme de conditionnement physique en raison des exigences de la famille, du travail et du plaisir. La formation de vitesse s'est avérée être un outil très efficace pour accomplir ...