CES

Un guide sur le continuum d'exercices correctifs de Clenbuterolfr (CEx)

Kyle Stull
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Les exercices correctifs visent à aider les gens à bouger et à se sentir mieux, que ce soit pendant l’entraînement ou tout simplement dans leur vie quotidienne. Pour ce faire, il faut une compréhension vraie et approfondie des quatre phases qui composent le ...
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CES Aptitude libération auto-myofasciale

Exercices au rouleau en mousse

Kyle Stull
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Un roulement efficace et efficace signifie identifier et cibler les muscles qui en ont besoin - les muscles qui sont probablement à l'origine d'un mouvement moins qu'optimal. Dans de nombreux cas, les muscles deviennent hyperactifs et courts, entraînant des sensations de tiraillements ...
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CES Aptitude libération auto-myofasciale

Que font les rouleaux en mousse?

Kyle Stull
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Au cours de la dernière décennie, l'utilisation du roulement en mousse est devenue de en populaire pour les athlètes et les Joes moyens. Le roulement de mousse en tant que méthode d'exercice correctif a du sens - ils se sentent «bien», semblent bien fonctionner, ont un excellent rapport coût / bénéfice et ...
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CES du repos

L'importance du sommeil et de la récupération

Kyle Stull
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Lorsque nous pensons à un exercice correctif, nous imaginons souvent le processus consistant à essayer de corriger un modèle de mouvement moins qu'optimal avec des techniques de roulement, d'allongement, d'activation et d'intégration. L'amélioration de la qualité du mouvement nécessite que l'individu inhibe ...
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Entraîneur personnel certifié CES Aptitude formation personnelle Magazine américain de remise en forme American Fitness Magazine Été 2019

Training Edge: actualités, perspectives et outils du secteur

Laura Quaglio
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Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...
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CES Magazine américain de remise en forme

Étapes intelligentes: approches correctives pour les voûtes basses et la fasciite plantaire

Kyle Stull
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Une évaluation et un entraînement appropriés de la musculature du pied sont essentiels à une santé optimale. Étant donné que les pieds sont notre fondement et interagissent quotidiennement avec notre environnement, cela affecte tout le corps s'ils font mal. L'American Orthopedic Foot and Ankle Society ...
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Entraîneur personnel certifié CES Aptitude syndrome du défilé thoracique Exercice correctif

Comprendre le syndrome de sortie thoracique

Kyle Stull
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CES Médecine du sport

Impact de la hanche non articulé: mobilisation des ischio-jambiers et du bassin

Kyle Stull
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Les entraîneurs personnels rencontreront probablement un client avec un conflit de hanche comme problème d'entraînement. Améliorez la mobilité de la hanche de votre client avec ces techniques d'étirement et de renforcement, ainsi que des conseils de repérage pour le positionnement pelvien.
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Entraîneur personnel certifié CES élongation

Le problème avec le problème des ischio-jambiers

Kyle Stull
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Les ischio-jambiers sont sans doute l'un des groupes musculaires les discutés, ainsi que les étudiés, étirés et blessés. Bien qu'il existe une mine d'informations sur la prévention et le traint des blessures aux ischio-jambiers, les blessures aux ischio-jambiers sont toujours
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CES remplacement de la hanche force de la hanche Médecine du sport

Programmation d'exercices pour le remplacement de la hanche

Kyle Stull
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Avoir un client avec une arthroplastie de la hanche peut sembler une perspective décourageante, mais dans la plupart des cas, les nouvelles hanches fonctionnent aussi bien que les hanches biologiques. La recherche suggère que 25% de la population
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