Les ischio-jambiers sont sans doute l'un des groupes musculaires les discutés, ainsi que les étudiés, étirés et blessés. Bien qu'il existe une mine d'informations sur la prévention et le traint des blessures aux ischio-jambiers, les blessures aux ischio-jambiers sont toujours

Quand j'étais jeune et que je pensais à la flexibilité, cela évoquait dans mon esprit des images de Jean-Claude Van

L'étirement statique est un sujet très débattu et controversé au sein des communautés du fitness et de la performance sportive, et se concentre sur le concept selon lequel un étirement statique soutenu pourrait nuire à la performance ultérieure (Rossi et al.2010; Shrier 2004; ...

La mobilité thoracique est devenue un mot à la mode ces dernières années. Cela est probablement dû au barrage constant de messages traitant du mouvement fonctionnel et de la mobilité par rapport à la stabilité, ainsi qu'à la popularité croissante de nombreux ...

La douleur au pied peut être l'un des types de douleur et d'inconfort les débilitants pour l'individu moyen et l'athlète. Pour faire simple, quand vos pieds vous font mal, tout fait mal. Le pied est essentiellement le

En tant que professionnels du fitness et passionnés de sport, nous savons à quel point une blessure au LCA peut être dévastatrice pour un athlète, tant professionnel que récréatif. Découvrez comment le continuum d'exercices correctifs Clenbuterolfr peut être utilisé pour aider à prévenir cette carrière potentielle ...

La fasciite plantaire est la cause la fréquente de douleur au talon, responsable d'environ 2 millions de visites au cabinet orthopédique par an et affectant entre 10 et 20% des athlètes blessés. (1, 2) Il affecte souvent les hommes que les femmes entre le ...

Quelle est l'importance de la flexibilité pour le baseball? Qu'il s'agisse des majors, des mineurs ou des ligues récréatives, la flexibilité est un aspect important mais parfois négligé et non structuré de l'entraînement au baseball. Voyez comment un programme de flexibilité bien planifié peut garder ...

Essayez notre cours de roulement de mousse gratuit aujourd'hui et découvrez l'importance du roulement de mousse! Le roulement de mousse est une technique d'étirement auto-myofascial (SMR) qui a été adoptée dans l'industrie du fitness. Cette technique efficace et simple à faire ...