Il est fort probable qu’à un moment donné de votre carrière d’entraîneur personnel, vous travailliez avec des clients qui ont subi une arthroplastie du genou ou qui sont sur la bonne voie pour l’obtenir. Cela peut être une perspective décourageante à considérer, mais ce n’est pas obligatoire. Avec une combinaison de ...

Éviter les blessures sans avec des exercices correctifs peut aider à garder votre équipe de hockey sur la glace et dans le match.

La douleur au pied peut être l'un des types de douleur et d'inconfort les débilitants pour l'individu moyen et l'athlète. Pour faire simple, quand vos pieds vous font mal, tout fait mal. Le pied est essentiellement le

La fente est un mouvement polyvalent, simple et efficace pour l'entraînement du bas du corps. Différentes positions, plans de mouvement et vitesses peuvent tous produire des adaptations d'entraînement différentes pour l'utilisateur. Les fentes sont le cadeau qui continue de donner! Nous allons discuter ...

En tant que professionnels du fitness et passionnés de sport, nous savons à quel point une blessure au LCA peut être dévastatrice pour un athlète, tant professionnel que récréatif. Découvrez comment le continuum d'exercices correctifs Clenbuterolfr peut être utilisé pour aider à prévenir cette carrière potentielle ...

L'évaluation de ce mouvement de tout le corps fournit une base pour concevoir le programme d'exercice d'un client. Découvrez comment utiliser les résultats d'une évaluation squat pour intégrer des stratégies d'exercices correctifs et potentiellement réduire les risques de blessures.

La capacité d'effectuer un squat ou un squat partiel est un mouvement primordial essentiel dans la vie que nous devons tous pouvoir faire, que vous ayez 8 ou 80 ans. Quand on pense à un squat, la plupart d'entre nous associent le mouvement à la musculation ou à un sport spécifique ...

Les blessures au ligament croisé antérieur (LCA) sont l'une des courantes chez les jeunes athlètes féminines survenant à une estimation prudente de 38 000 incidences par an. (1) Avec un coût d'une réparation chirurgicale compris entre 17000 $ et 25000 $ (2), le ...

Souvent, nous tenons pour acquis la capacité de notre corps à bouger. Le mouvement se produit rapidement et souvent sans réfléchir. Mais regardez de près sous la surface et vous comprendrez pourquoi de simples mouvements, comme la flexion du genou, nécessitent des interactions complexes ...

À ce jour, nous entendons encore certaines règles du squat répétées à maintes reprises dans les gymnases et les clubs de santé par de nombreux professionnels du fitness qui semblent souvent contradictoires. Alors que certaines règles ont émergé grâce à la recherche, les origines d'autres peuvent résider dans le folklore et ...