L'évaluation de ce mouvement de tout le corps fournit une base pour concevoir le programme d'exercice d'un client. Découvrez comment utiliser les résultats d'une évaluation squat pour intégrer des stratégies d'exercices correctifs et potentiellement réduire les risques de blessures.

La capacité d'effectuer un squat ou un squat partiel est un mouvement primordial essentiel dans la vie que nous devons tous pouvoir faire, que vous ayez 8 ou 80 ans. Quand on pense à un squat, la plupart d'entre nous associent le mouvement à la musculation ou à un sport spécifique ...

À ce jour, nous entendons encore certaines règles du squat répétées à maintes reprises dans les gymnases et les clubs de santé par de nombreux professionnels du fitness qui semblent souvent contradictoires. Alors que certaines règles ont émergé grâce à la recherche, les origines d'autres peuvent résider dans le folklore et ...