Vous l'avez demandé - vous l'avez! C'est la deuxième partie de trois épisodes (écoutez la première partie ici) où le sujet des muscles hyperactifs et sous-actifs sera discuté. Cet épisode couvrira deux compensations de mouvement courantes dans l'évaluation du squat supérieur:

Pour de nombreux professionnels de l'exercice correctif, travailler avec des personnes ayant des fléchisseurs de hanche serrés / hyperactifs est un phénomène courant. Apprendre à évaluer correcnt et à traiter les fléchisseurs de hanche hyperactifs est une compétence puissante pour aider le client d'aujourd'hui à bouger davantage ...

L'évaluation de ce mouvement de tout le corps fournit une base pour concevoir le programme d'exercice d'un client. Découvrez comment utiliser les résultats d'une évaluation squat pour intégrer des stratégies d'exercices correctifs et potentiellement réduire les risques de blessures.

«Souffrez-vous de déséquilibres musculaires?» «Votre mal de dos est-il dû à un déséquilibre musculaire?» «Prévenez les blessures du LCA en réduisant vos déséquilibres musculaires!» Qu'est-ce que tout cela signifie? Les déséquilibres musculaires ne sont-ils qu'un engouement marketing qui s'étend au-delà de l'industrie du fitness ...