À quelle fréquence entendez-vous des questions telles que: «Combien de protéines dois-je avoir?» «Que pensez-vous du jeûne intermittent?» «Dois-je suivre le [insérer le nom du régime populaire actuel] pour perdre du poids?» Ce n’est pas surprenant. La nutrition et la forme physique ne peuvent certainement pas ...

Gagner du muscle n'est pas aussi facile que d'aller au gymnase et de soulever des poids. Ce n'est qu'une partie de l'équation. En réalité, gagner du muscle nécessite deux choses principales: un stimulus pour la croissance et l'énergie pour faire croître les tissus.

Dans cet article, nous allons explorer les effets sur la santé d'une insuffisance de micronutriments (vitamines et minéraux). Cet article couvrira également: Les fonctions critiques de divers micronutriments Les micronutriments sous-consommés les courants dans le ...

The Paleolithic or “Paleo” diet derives from the superior cardiometabolic health and physical fitness of indigenous hunter-gatherer populations (Hills Jr & Erpenbeck, 2018). The Paleo diet is promoted across the world as a way of improving health of ...

Les jeunes professionnels de l'exercice sont bien placés pour influencer positivement les compornts alimentaires. C'est à ce moment que l'indépendance commence à s'établir en ce qui concerne les choix d'aliments et de boissons et la préparation des repas. Entraîneurs et entraîneurs - même les sports pour jeunes ...

Maria veut perdre du poids. La mère de deux enfants de 46 ans n'a jamais perdu le «poids de bébé» qu'elle avait gagné après avoir eu son deuxième enfant il y a 5 ans, et les 40 livres supplémentaires aggravent d'autres défis dans sa vie.

Comme discuté dans notre cours sur les suppléments nutritionnels - Donner du sens aux suppléments - naviguer dans l'allée des vitamines peut parfois être un peu délicat. Même pour les coachs en nutrition certifiés les aguerris, le barrage sans fin de publicités et ...

In this episode, Host Rick Richey talks with Danny Lennon, who is an expert on -restricted feeding and nutrition in general. This episode will delve into the specifics of "chrono-nutrition" as a discipline and how it can completely transform how ...

It has often been said that nutrition is 90% of the game and training just 10%. The truth is, nutrition and training are equally important for various reasons, and it's not just a 50/50 game because there are many other equally important habits or ...

Even though your at-home life might seem a little bland right now, you can still count on some healthy, flavorful meals to provide a little spice. Using the content derived from our free mini course on nutrition, as well as the watchful guidance of our ...