Nutrition

Surveillance des niveaux d'hydratation

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With the hot weather upon us in the northern hemisphere, this marks a for many to get outdoors and enjoy the warm weather, but caution should always be exercised given the potential risks for dehydration. Fluid is perhaps the most important, but ...
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Nutrition

Qualité, quantité et calendrier des protéines

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By ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Proteins are both a source of interest and controversy amongst athletes and individuals seeking to improve performance and overall health. Although there is much to discuss with respect to protein and health ...
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Entraîneur personnel certifié Aptitude végétarien athlète Nutrition

Aider les athlètes végétariens à obtenir les nutriments dont ils ont besoin

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Manger de la viande rouge au moins cinq fois par semaine augmente votre risque de cancer du côlon de 400% par rapport à en manger moins d'une fois par mois. Les végétariens ont un risque de mortalité par maladie cardiaque 24% faible que les non-végétariens. Compte tenu de ces statistiques, ...
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Aptitude Spécialiste de la perte de poids Nutrition

Manger sans réfléchir pour perdre du poids

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Vos clients mangent-ils sans réfléchir? De notre mentalité d'assiette propre sous-jacente aux zones de danger alimentaire, en passant par les ailes de poulet, les contenants de stockage et les verres hauts, aidez-les à découvrir des stratégies pour incorporer des tactiques conscientes pour surmonter les obstacles à la perte ...
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force Non classé Nutrition

Supplémentation en créatine: avantages et inconvénients en termes de performances

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Par: Brian Sutton, MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr CPT Introduction Au cours des 10 dernières années, il n'y a probablement pas eu de supplément populaire ou étudié souvent que le monohydrate de créatine. La créatine a trouvé sa place parmi les bodybuilders, le fitness ...
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