Gagner du muscle n'est pas aussi facile que d'aller au gymnase et de soulever des poids. Ce n'est qu'une partie de l'équation. En réalité, gagner du muscle nécessite deux choses principales: un stimulus pour la croissance et l'énergie pour faire croître les tissus.

Les gains ne se font pas du jour au lendemain. Vos muscles ont besoin de temps pour réagir et s'adapter aux stimuli. Découvrez les variables du programme d'entraînement en résistance qui développeront les gains de force et la croissance que vous ou votre client pouvez rechercher.