Geoff Lecovin

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Nutrition

Quel est le régime cétogène? (+ Aliments, Avantages, Risques)

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endurance marathon Potentialisation post-activation Performance sportive force

À la recherche d'un avantage sportif? Ajoutez une dose d'anticipation et d'excitation.

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Recherchez-vous cet avantage concurrentiel? Vous pourriez envisager des moyens de stimuler votre
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Aptitude AFib

AFib: ce que vous devez savoir lorsque le cœur saute un batnt

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Augmenter modérément la fréquence cardiaque d'un client pendant l'activité physique est un objectif de la plupart des programmes d'exercice, mais qu'en est-il lorsqu'un client a la FA? Voici quelques informations sur ce que vous devez savoir.
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soja Nutrition protéines végétales

Soy 101: est-ce sain?

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Vous êtes-vous déjà demandé si le soja est sain? Lisez la suite pour en savoir et un aperçu des aliments et des produits dans lesquels il se trouve.
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Performance sportive Nutrition

Faire le plein, réparer, réhydrater, revitaliser: la nutrition sportive pour une récupération optimale

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Que vous veniez de terminer un entraînement HIIT, de terminer un CrossFit WOD, de passer votre PR ou de terminer un triathlon, votre concentration doit passer de la performance à la récupération. Cela implique:
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Aptitude probiotiques Trouble affectif saisonnier Vitamine D

Météo Vous vous sentez triste? Voici 4 boosters d'humeur.

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Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une combinaison de troubles biologiques et de l'humeur survenant généralement à l'automne et
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amandes Nutrition

Devenir nutritif avec des noix

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L'ajout de noix à votre alimentation peut améliorer votre santé!
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Entraîneur personnel certifié Aptitude intestin fonctionnement Performance sportive Nutrition

Exercice d'endurance et votre intestin: stratégies pour dépasser les courses et autres plaintes GI

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Les troubles gastro-intestinaux (GI), comme les crampes, les nausées, les vomissements et la diarrhée, sont des problèmes courants auxquels sont confrontés jusqu'à 90% des athlètes d'endurance. Les symps gastro-intestinaux liés à l'exercice sont peu pratiques, peuvent nuire aux performances et ...
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Aptitude céto Spécialiste de la perte de poids Nutrition

Quel chemin vers la plage ... le corps? Stratégies de perte de poids fondées sur des preuves

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On dit que les Américains ont de nourriture que n'importe quel autre pays au monde et de régimes pour les en empêcher. Les tendances en matière d'alimentation et de remise en forme vont et viennent. Actuellement, nous sommes dans un engouement faible en glucides / riche en matières grasses, mais pendant de nombreuses années, il était riche en glucides / faible en gras.
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Entraîneur personnel certifié régime Aptitude Spécialiste de la perte de poids Plans d'entraînement parentalité

Manopause: passer de papa Bod à papa Buff

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Le «Dad Bod» est un type de corps masculin qui est décrit comme «doucement rond». La théorie autour du "Dad Bod" est qu'une fois qu'un homme a trouvé un compagnon et a eu des enfants, il n'a pas besoin de
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