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Augmenter modérément la fréquence cardiaque d'un client pendant l'activité physique est un objectif de la plupart des programmes d'exercice, mais qu'en est-il lorsqu'un client a la FA? Voici quelques informations sur ce que vous devez savoir.

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Que vous veniez de terminer un entraînement HIIT, de terminer un CrossFit WOD, de passer votre PR ou de terminer un triathlon, votre concentration doit passer de la performance à la récupération. Cela implique:

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une combinaison de troubles biologiques et de l'humeur survenant généralement à l'automne et

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Les troubles gastro-intestinaux (GI), comme les crampes, les nausées, les vomissements et la diarrhée, sont des problèmes courants auxquels sont confrontés jusqu'à 90% des athlètes d'endurance. Les symps gastro-intestinaux liés à l'exercice sont peu pratiques, peuvent nuire aux performances et ...

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