Comment votre voix peut améliorer votre réussite en tant qu'instructeur de conditionnement physique

En tant qu’ancien responsable des exercices de groupe, j’ai eu l’opportunité d’évaluer d’innombrables instructeurs de conditionnement physique qui donnent des cours. L’association entre l’utilisation de la communication verbale par un instructeur et l’énergie palpable en classe ( la communication est forte, il y a d’énergie) a toujours été marquée.

Ce que j’ai remarqué, c’est que même les meilleurs exercices et la musique la optimiste ne peuvent pas complènt compenser une mauvaise projection de la voix ou des cris dans le micro. Et les participants peuvent manquer d'importants signaux techniques lorsque l'instructeur marmonne ou parle trop doucement.

Des indications claires et des instructions audibles démontrent que vous êtes un leader confiant qui peut aider les participants à faire de l'exercice en toute sécurité et au mieux de leurs capacités. Voici comment assurer une bonne projection de la voix dans un cours de fitness, sans endommager vos cordes vocales dans le processus.

Parlez-en

Devenir bon projection vocale prend parfois de la pratique. Tout comme vous pouvez pratiquer des exercices ou des chorégraphies dans votre salon à la maison, répétez comment vous prévoyez de communiquer ces exercices, en parlant à l'avance de chaque indice et astuce technique. Plus vous vous familiarisez avec quoi vous direz en classe, vous pouvez vous concentrer sur Comment vous le direz.

Connaissez votre seuil de hurlement (et restez en dessous)

Si possible, prévoyez quelques séances d’entraînement dans le studio où vous enseignez lorsque vous ne l’utilisez pas. Écoutez de la musique et utilisez le micro. Imaginez projeter votre voix sur les gens de la rangée arrière.

Expérimentez en parlant doucement et en amplifiant votre voix pour créer un impact audible, sans crier. Une fois que vous avez recours à des cris, vous risquez de perdre votre pouvoir de leadership. Je dirais que la plupart des participants se sentent Moins, pas , motivé quand on leur crie dessus. Utilisez votre voix pour montrer votre assurance, pas votre agressivité.

Protégez la santé de votre voix

Crier lorsque vous enseignez peut fatiguer vos cordes vocales (une autre raison de ne pas le faire). Vous pouvez protéger davantage la santé de votre voix des manières suivantes:

• Réchauffez votre voix avant d'enseigner (recherchez «Réchauffement vocal» sur YouTube pour des exemples de la façon de procéder).
• Projetez votre voix avec une respiration profonde et contrôlée.
• Utilisez un micro lorsque vous en avez un.
• Buvez beaucoup d'eau pendant les cours.
• Incorporez le langage corporel et les indices visuels pour aider à communiquer ce que vous voulez que les participants fassent.

N'oubliez pas de faire attention aux signes indiquant que votre voix pourrait avoir besoin d'une pause. Enseigner un volume élevé de cours dans un court laps de temps ou enseigner lorsque vous avez un rhume pourrait vous exposer à un grand risque de tension vocale, d'enrouement ou de perdre complènt votre voix, ce qui indique que vous devez reposer votre voix.

Faites-en leur entraînement, pas le vôtre

Une respiration profonde et régulière aide à une bonne projection de la voix mieux qu'une respiration courte et superficielle. Sachant cela, vous devrez peut-être parfois faire un choix: faites-vous tout votre possible sur une série d'exercices à intervalles difficiles et devenez-vous essoufflé en conséquence? Ou vous retenez-vous de vous mettre au défi de manière à avoir le pouvoir de respirer pour motiver et coacher correcnt les participants? Bien que les participants souhaitent voir les instructeurs travailler dur à leurs côtés, ils veulent également être motivés et poussés à donner le meilleur d'eux-mêmes. C’est là qu’entre en jeu un fort coaching verbal

Varier l'inflexion de la voix

L'enseignement des cours de fitness est une forme de prise de parole en public, et un orateur public convaincant varie la hauteur et le ton. En tant qu'instructeur de conditionnement physique, vous pouvez parler fort et rapidement pendant certaines parties du cours, puis doucement et lennt pendant d'autres parties.

La façon dont vous parlez lors d'un exercice complexe sera probablement différente de la façon dont vous parlez à l'apogée d'un intervalle cardio passionnant. Votre inflexion sera encore différente lors de la dernière ligne droite à la fin du cours. Pensez à vous filmer en train d'apprendre pour avoir une idée de l'efficacité avec laquelle vous utilisez l'inflexion vocale en classe.

Ne sous-esz pas la puissance de vos compétences en communication en tant qu’instructeur de conditionnement physique. La variété des inflexions vocales, du ton et du volume permet de garder vos cours frais et les participants attentifs.