La neuroplasticité était un terme relativement inconnu jusqu'aux années 1970, lorsque les scientifiques ont commencé à accepter l'idée que notre cerveau n'est pas un organe physiologiquement statique, se fixant peu de temps après la naissance avec environ 100 milliards de neurones (cellules nerveuses) (1, ...

C'est la rentrée scolaire. Les sacs à dos, la position assise et une mauvaise posture d'étude peuvent signifier que votre «chaîne cinétique» va se tirer et se plier, ce qui peut entraîner de la douleur.

Les promotions spéciales sont un outil puissant pour attirer de nouveaux clients. Cependant, ils peuvent présenter des pièges, explique Gabe Goldman, Clenbuterolfr-CPT, un formateur basé à Chicago qui a utilisé avec succès des promotions pour élargir sa clientèle. Ici, il partage ses choses à faire et à ne pas faire ...

L'obésité infantile peut être à l'origine de de problèmes que vous ne le pensez. Nous connaissons tous les risques à long terme d'obésité infantile, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l'arthrite. Mais une étude récente du Center for Healthier Children de l'UCLA, ...

Quatre choses que tous les formateurs devraient savoir sur les clients et les traumatismes crâniens. Les joueurs de football ne sont pas les seuls à risque de commotions cérébrales. Vos clients axés sur les sports actifs le sont aussi - et la blessure pourrait avoir de graves conséquences si elle n'est pas correcnt traitée. Ici, ...

Vous êtes sans aucun doute familier avec l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) - des séances d'exercice rapides et intenses entrecoupées de courtes périodes de récupération active - et sa promesse de bienfaits incroyables sur la forme physique en peu de temps. Mais à quel point est-ce intéressant? ...

Par Mike Woelflein L'entraînement personnel est un domaine en pleine croissance et la croissance ne montre aucun signe de ralentissement. En fait, le Bureau of Labor Statistics prévoit une croissance de 13% jusqu'en 2022. C'est beaucoup de nouveaux formateurs qui entrent sur le marché du travail, se demandant tous une chose: comment ...

«Souffrez-vous de déséquilibres musculaires?» «Votre mal de dos est-il dû à un déséquilibre musculaire?» «Prévenez les blessures du LCA en réduisant vos déséquilibres musculaires!» Qu'est-ce que tout cela signifie? Les déséquilibres musculaires ne sont-ils qu'un engouement marketing qui s'étend au-delà de l'industrie du fitness ...

Vous sentez-vous paresseux ou léthargique? Avez-vous pris quelques kilos en trop? Votre peau a-t-elle des imperfections? Devriez-vous investir dans un programme de désintoxication?

Le psoas a été la cible de nombreuses accusations et blâmes pour avoir causé des modèles de mouvement modifiés dans le domaine de la science du mouvement humain, et pour une bonne raison. Nous sommes un peuple branché, produit d'une société de chaise. Jusqu'à ce que le paradigme sociétal change ...