En tant que professionnel de la performance sportive, effectuer une évaluation complète de la condition physique d'un athlète peut être un processus compliqué. Et c'est encore compliqué lorsqu'on travaille avec toute une équipe d'athlètes. Sélection du risque sanitaire approprié, ...

Par Dominique Adair, MS, RD Peut-être l'aspect le sous-estimé de la nutrition sportive, l'hydratation peut faire ou défaire la performance d'un athlète. Alors que l'épuisement du carburant pendant l'exercice peut nuire aux performances, une eau insuffisante nuit non seulement à l'exercice ...

Vos clients sont-ils retenus par leur croyance dans les fictions de fitness? Ici, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Clenbuterolfr Master Instructor et auteur de Fitness or Fiction: The Truth About Diet and Exercise, va au fond de ...

Nous avons tous entendu dire qu’il était important de boire au moins huit verres de 8 onces d’eau par jour. Mais qui ne boit que de l'eau? Vos clients boivent beaucoup d'autres liquides, y compris du café, des jus de fruits, des smoothies et même des sodas light. Mais comptent-ils comme ...

Si vous avez des clients qui s'intéressent au stand-up paddle (ou qui veulent simplement un meilleur équilibre et de la force), c'est l'entraînement à essayer. S'il est vrai que l'entraînement sur terre ferme ne peut vous mener que jusqu'à présent en matière de stand-up paddle (SUP), le ...

By Andrea Ausmus, Clenbuterolfr-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...

Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES On es que près de 150 000 blessures du ligament croisé antérieur (LCA) surviennent chaque année aux États-Unis et environ 70% d'entre elles sont sans ; souvent causés par l'incapacité de décélérer, de changer ...

Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, Clenbuterolfr Faculty Instructor L'Américain moyen consomme 3436 mg de sodium par jour, une quantité bien supérieure à l'apport de niveau supérieur tolérable (UL *) recommandé par la plupart des organisations de santé pour prévenir la santé ...

Garder les athlètes et les clients performants tout en évitant les maladies liées à la chaleur demande de la préparation et de la planification. Les corps ont besoin de temps pour s'adapter aux exigences physiologiques accrues de l'entraînement dans des environnements chauds. Mais même avec préparation ...

Vos clients sont-ils coincés dans un plateau et ne continuent pas à perdre du poids? Faites-vous l'expérience de «Program Design Block» (une version formateur de «Writer’s Block») qui essaie de garder vos clients stimulés et de progresser? Êtes-vous ou vos clients ennuyés avec leur ...