Is online virtual personal training the next frontier for fitness? IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) is the leading trade association for health and sportsclubs (aka gyms). We can pull all sorts of great data from this ...

Tant de choses arrivent au corps d’une femme pendant les neuf mois de grossesse (ce qui est en fait un compte à rebours de 40 semaines). Nous examinerons certains des changements physiologiques qui se produisent dont les professionnels du fitness devraient être conscients et comment ils peuvent avoir un impact sur l'exercice ...

Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, Clenbuterolfr Faculty Instructor Bien que les exercices d'agilité doivent toujours mettre l'accent sur un bon alignement corporel, la mécanique du mouvement et l'efficacité, n'oubliez pas qu'un peu de créativité et de plaisir peuvent ajouter un élément expérientiel à ...

La folie est de retour. Un moment de ferveur du basket-ball, de science de la bracketologie folle et une panoplie de paris pour savoir qui se rendra dans la danse et gagnera tout. Avec de nombreux espoirs et rêves sur les épaules des équipes et des joueurs individuels, ...

Les réseaux sociaux peuvent-ils vous aider à trouver l'emploi de vos rêves? Absolument! Mais vous devez être intelligent avec ce que vous publiez, qui vous suivez et les paramètres de confidentialité (surtout si vous avez un côté audacieux).

Il y a tellement de liens entre le sommeil et l'exercice! Que vous en consommiez suffisamment, la position que vous choisissez ou même ce que vous mangez avant d’obtenir votre z peut avoir un impact sur les résultats de l’exercice. En tant que partenaire, l'exercice peut aider à soulager le stress, l'anxiété et ...

Par Stacey Penney, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Nous savons tous que le calcium est essentiel à la solidité des os et des dents, mais que fait-il d'autre? Qu'en est-il de ses rôles critiques dans les contractions musculaires, les impulsions nerveuses, la coagulation sanguine et le métabolisme cellulaire? Récent ...

Trichez-vous? Les repas de triche sont une approche alimentaire consistant à adhérer à un régime alimentaire propre 90% du temps et à tricher sur 10% des repas (ou même des ratios de 80:20), ou une journée complète à se livrer modesnt à des aliments peu sains. La triche peut-elle vous aider, ou ...

Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Stacey Penney MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Les professionnels du fitness doivent comprendre l'importance d'un CV bien rédigé. Peu importe si vous postulez dans un club de santé, une université ou un centre sportif local ...

Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Vous êtes-vous déjà demandé si le chocolat noir est réellement sain pour le cœur? Selon de nombreux reportages, le chocolat noir semble avoir de nombreuses propriétés pour aider à lutter contre les maladies cardiaques (1). Cela peut-il être vrai ou ...