Publié à l'origine dans le numéro d'été 2015 d'American Fitness Magazine. Il y a un dicton autour de la plupart des gymnases: si vous ne ramez pas, vos muscles ne se développent pas. Mais la dispute est que ce que ce dicton banal laisse entendre. Il peut cibler des muscles spécifiques et ...

L'entraînement de vitesse, d'agilité et de rapidité (SAQ) est trop souvent associé au sport, à la force et au conditionnement et à d'autres activités physiquement exigeantes. En observant de près, nous nous rendons compte que nous avons raté les événements quotidiens et les activités qui peuvent grandement ...

Introduction Lorsque les individus pensent aux blessures liées au sport, de nombreuses blessures sont associées au football, au baseball et au basket-ball et généralement aux régions de la cheville, du genou, du dos ou de l'épaule. Cependant, en raison de leur professionnalisme et ...

L'exercice correctif - en tant que discipline d'exercice - utilise un processus systématique qui consiste à identifier le dysfonctionnement neuromusculosquelettique, à élaborer un plan d'action et à intégrer une stratégie corrective. Ce processus nécessite la connaissance et l'application de ...

Vous vous efforcez d'acquérir de nouveaux clients et de fidéliser les clients existants. Ne laissez pas vos efforts se perdre. Découvrez comment vous pouvez créer des expériences WOW qui transformeront vos clients en vos propres ambassadeurs fidèles de votre marque.

Par Stacey Penney, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, FNS Les entraîneurs personnels ont également besoin de motivation pour faire de l'exercice. En travaillant avec un autre entraîneur, ils peuvent peaufiner leurs techniques d'enseignement et atteindre leurs propres objectifs de mise en forme.

Quel est l'intérêt des céréales? Les directives diététiques recommandent qu'au moins la moitié des grains que nous mangeons soient des grains entiers. Grains entiers, sans gluten, enrichis, raffinés et pseudo-céréales, qu'est-ce que tout cela signifie pour votre alimentation et votre santé? Ici, nous allons prendre un ...

"I tried to think about what songs I would want to listen to during different parts of a workout. The songs build up similar to how someone would progress through an OPT workout. The beginning songs are a bit slower during SMR and flexibility and start ...

Quelle est l'importance de la flexibilité pour le baseball? Qu'il s'agisse des majors, des mineurs ou des ligues récréatives, la flexibilité est un aspect important mais parfois négligé et non structuré de l'entraînement au baseball. Voyez comment un programme de flexibilité bien planifié peut garder ...

Le coaching est devenu le mot à la mode dans l'industrie de la formation personnelle. Découvrez comment le coaching comporntal peut améliorer le potentiel de réussite d'un client, tout en améliorant la pertinence et la valeur des services fournis par les professionnels du fitness. Nous partagerons même des outils ...