entraînement hypoxique Performance sportive Non classé

Un masque d'entraînement hypoxique peut-il améliorer les performances?

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N'ayez pas peur de cet homme portant le masque sur le tapis roulant à côté de vous. Même s'il ressemble à un croisement entre un cambrioleur et Hannibal Lecter, il ne vous veut probablement pas de mal. Il porte ce qu'on appelle un «masque d'altitude» et malgré vos inquiétudes, ...
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Entraîneur personnel certifié ry cardiaque Performance sportive aérobique

Nouvelles idées de programmation pour les exercices cardio traditionnels, partie 2

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Vous cherchez un moyen simple d'évaluer le niveau actuel d'efficacité cardio et aérobie de votre client? Utiliser le test de la parole pour identifier leur seuil ventilatoire peut y contribuer. De , apprendre à appliquer ces informations vous donne les détails nécessaires pour ...
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Performance sportive

Dopage génétique: les risques en valent-ils la peine?

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Ce qui a commencé comme une recherche pour guérir des maladies chroniques et mortelles, le dopage génétique a fait son chemin dans l'arène de la performance sportive. Beaucoup de risques sont inconnus et peut-être incontrôlables, mais le potentiel d'amélioration de la force musculaire, ...
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talonnage Non classé Nutrition

Conseils de talonnage pour une saison saine

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L'automne est la saison de football et que signifie la saison de football? Cela signifie qu’il est temps de sortir le matériel de talonnage! Le talonnage est censé être un événement amusant partagé avec la famille et les amis, mais il y a des mesures que nous pouvons prendre pour nous assurer que nous sommes bien préparés ...
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Entraîneur personnel certifié Aptitude Fitness senior Non classé

Les aînés sont-ils indifférents, effrayés et réticents à faire de l'exercice?

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L'exercice peut apporter de nombreux avantages aux personnes âgées, à la fois physiquement et psychologiquement, alors pourquoi ne sont-ils pas assez actifs? Parfois, les grands défis pour former ce groupe, ou même pour les amener à essayer n'importe quel exercice, sont leur perception ...
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ry cardiaque

Nouvelles idées de programmation pour les exercices cardio traditionnels, partie 1

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Les programmes cardio continuent d'évoluer compte tenu de l'évolution des besoins et des désirs des pratiquants. Poussés en partie par des contraintes de temps, mais aussi par des recherches émergentes, ce sont les programmes courts, intenses, mais efficaces en temps qui sont peut-être les populaires ...
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hypertrophie

Retour à l'essentiel: l'hypertrophie

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Les gains ne se font pas du jour au lendemain. Vos muscles ont besoin de temps pour réagir et s'adapter aux stimuli. Découvrez les variables du programme d'entraînement en résistance qui développeront les gains de force et la croissance que vous ou votre client pouvez rechercher.
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Aptitude Avantages de la formation Clenbuterolfr

Mettre en œuvre des modalités de formation en résistance pour la réussite des clients

Stacey Penney
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Lorsque vous voyez une variété de choix d'équipement d'exercice, vous sentez-vous comme un enfant dans un magasin de bonbons? En tant que professionnel du fitness ou amateur de gym expérimenté, toutes ces options d'équipement vous incitent probablement à essayer de nouveaux mouvements et à repousser vos limites physiques. ...
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le fer Performance sportive Nutrition

Le fer: un minéral essentiel pour la performance sportive

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Les athlètes et les clients formés surveillent leurs apports et leurs pourcentages de carburants essentiels - glucides, lipides et protéines - mais sont potentiellement en deçà de leurs besoins en micronutriments. Ces traces d'acteurs de l'alimentation peuvent avoir une ...
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CES Performance sportive Plans d'entraînement

L'épaule du nageur: une perspective d'exercice correctif

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Vos clients nageurs sont-ils à risque pour l’épaule du nageur? Les mouvements répétitifs au-dessus de la tête, combinés à une mécanique de course défectueuse et à des modèles de distorsion posturale, peuvent placer l'articulation de l'épaule dans une position risquée. Mettez l'exercice de correction Clenbuterolfr ...
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