Test et évaluation de la performance sportive: l'approche de toute l'équipe

As a professionnel de la performance sportive, effectuer une évaluation complète de la condition physique d'un athlète peut être un processus compliqué. Et c'est encore compliqué lorsqu'on travaille avec toute une équipe d'athlètes.

La sélection des évaluations appropriées des risques pour la santé, de la physiologie et des performances à utiliser pour une équipe sportive est finalement déterminée par la taille du groupe, les objectifs, le nombre d'administrateurs et l'espace et l'équipement disponibles.

Si un processus d'évaluation est pertinent et nécessaire pour tous les athlètes, il doit également être pratique et rapide.

Explorons ce sujet en détail!

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Les complexités du sport évaluations

Pour aggraver la complexité du choix des évaluations, de nombreux sports impliquent des positions de joueurs multiples avec des exigences physiques très uniques. Par exemple, le football exige des exigences différentes pour les joueurs en position de compétence (receveurs larges, arrières défensifs, quarterbacks, etc.) par rapport aux joueurs de ligne.

Les exigences d'un lanceur de baseball sont très différents d'un joueur de champ intérieur ou d'un voltigeur, tandis que les gardiens de but de football ont besoin d'un ensemble de compétences entièrement différent de celui des attaquants et des milieux de terrain. En tant que tel, la batterie de tests choisis pour un athlète peut ne pas convenir à des coéquipiers jouant une position différente. Cependant, nous explorerons ici quelques simples stratégies d'évaluation des équipes sportives dans son ensemble plutôt que par chaque poste.

8 questions à poser avant les tests de performance sportive

Avant de mettre en œuvre un processus d'évaluation pour vos athlètes, il est important de déterminer les besoins du sport. En répondant aux questions suivantes, vous serez mieux équipé pour déterminer quelles évaluations sont les applicables et pertinentes pour vos athlètes.

1. Le sport se caractérise-t-il par des mouvements intermittents de haute intensité ou une activité à l'état d'équilibre?
2. Le sport nécessite-t-il des mouvements de haute intensité suivis de périodes de repos actif?
3. Le mouvement est-il initié à partir d'une position de départ complènt stationnaire (c.-à-d. Football) ou est-il continu (c.-à-d. Rugby)?
4. Lequel sys énergétique est principalement utilisé; aérobie ou anaérobie (ATP-PC, glycolytique ou oxydant)?
5. Le sport nécessite-t-il des mouvements de changement de direction, y compris l'arrêt, la course vers l'arrière, les mouvements latéraux et la pratique d'une activité physique en position stationnaire?
6. Les joueurs portent-ils de l'équipement lourd ajoutant une charge au corps (c.-à-d. Hockey, football)?
7. Les joueurs amorcent-ils fréquemment un corporel (joueur à joueur) ajoutant un stress supplémentaire au corps?
8. Le sport nécessite-t-il une rapidité et un temps de réaction importants?

Une fois que vous avez déterminé les besoins du sport, il devient facile de choisir les évaluations les appropriées pour vos athlètes. En général, les athlètes de sports d'endurance (c.-à-d. Les triathlètes) auront des besoins différents de ceux des sports d'équipe (c.-à-d. Basket-ball, soccer) et des athlètes basés sur la puissance (football, lancer du poids).

En tant que tel, le processus d'évaluation doit être adapté aux besoins du sport et de l'athlète, tout en fournissant également les informations nécessaires pour concevoir un programme de conditionnement spécifique au sport.

L'ordre des évaluations des performances sportives

Indépendamment du sport ou de la taille du groupe, des évaluations de base doivent avoir lieu avant qu'un athlète puisse participer à un programme. Pour s'assurer que les professionnels de la performance sportive collectent des informations pertinentes et efficaces, ils doivent recueillir des évaluations subjectives (c.-à-d. PAR-Q, questionnaires d'historique de santé) avant de passer aux mesures physiologiques puis aux tests de performance.

Si vous effectuez ieurs évaluations le même jour, une séquence logique doit être suivie afin de garantir la validité de chaque test. Par exemple, les mesures de la circonférence ne doivent pas être prises après l'exercice lorsqu'un athlète est déshydraté ou subit une vasodilatation due à la thermorégulation, ces deux événements peuvent modifier les mesures de la circonférence.

L'équilibre ne doit pas non être évalué après des évaluations cardiorespiratoires lorsque les athlètes sont probablement fatigués. Voici une séquence suggérée pour les évaluations:

• Examiner l'évaluation des risques pour la santé (c.-à-d. PAR-Q *, questionnaire sur les antécédents médicaux) - déterminer le besoin de référence
• Mesures biométriques (c.-à-d. Fréquence cardiaque, tension artérielle)
• Mesures anthropométriques (c.-à-d. Mesures de la circonférence, mesure de la graisse corporelle) - si nécessaire et approprié
• Évaluation posturale statique *
• Écrans de mouvement * (c.-à-d. Évaluation du squat au-dessus de la tête, évaluation du squat sur une jambe, analyse de la marche)
• Flexibility (i.e., Sit and Reach Test, Apley’s Scratch Test)
• Muscular Endurance (i.e., Push-up Test, Pull-up Test)
• Fitness cardiorespiratoire (c.-à-d. Test de fonctionnement de 12 minutes, test de 300 navette)
• Évaluations des performances (puissance, vitesse, agilité, rapidité) - idéalement effectuées un autre jour pour améliorer la validité des tests, car la fatigue causée par les tests précédents peut fausser les résultats.

* Des exemples de formulaires peuvent être trouvés ici.

Gardez à l'esprit que trop d'évaluations peuvent submerger ou même ennuyer les athlètes. Les professionnels de la performance sportive ne devraient administrer que les évaluations qu'ils jugent nécessaires et pertinentes pour les résultats et le programme.

Comment évaluer les équipes sportives de taille moyenne (6 à 12 athlètes)

Obtenir des informations détaillées sur chaque athlète lorsque vous travaillez avec un groupe de six à 12 peut être difficile. Avec cette taille de groupe, le professionnel de la performance sportive devrait effectuer l'évaluation des risques pour la santé, puis organiser les participants en paires afin qu'ils puissent travailler ensemble pour collecter les informations d'évaluation (tableau 1).

Des instructions spécifiques devront être fournies sur la manière de réaliser les évaluations sélectionnées et sur la manière d'enregistrer correcnt les résultats. Par exemple, enseigner aux participants comment indiquer la bonne technique, administrer le test (par exemple, compter les répétitions correctes, gérer l'horloge) et enregistrer les données - puis changer de rôle - permettra au processus d'évaluation de se dérouler sans heurts et de manière organisée, tout en permettant aux athlètes de récupérer entre les évaluations évoquant la fatigue.

Le tableau 1 illustre un exemple de batterie d'évaluations qui peuvent fonctionner pour un groupe de cette taille lorsqu'il est organisé efficacement.

How to Assess Large-sized Teams (> 12 Athletes)

Dans ce cas, le grand nombre d'athlètes rend les évaluations physiologiques très difficiles, en particulier celles qui impliquent des degrés élevés de contrôle administratif.

L'évaluation des risques pour la santé doit encore être menée, idéalement quelques jours avant la mise en œuvre d'une batterie de tests. Le professionnel de la performance sportive peut également envisager de mettre en œuvre certains schémas de mouvement de base pendant un échauffement et profiter de cette occasion pour scanner le groupe à la recherche de déséquilibres musculaires potentiels et de schémas de mouvement défectueux.

Cela permet au professionnel d'identifier les athlètes avec lesquels tenir une conversation sur des besoins spécifiques ou de proposer des idées pour la conception de programmes pour l'ensemble du groupe. Dans la mesure du possible, les athlètes doivent travailler par paires pour aider à effectuer des évaluations de la condition physique. Cependant, ces évaluations doivent être relativement simples à réaliser et à administrer, car le professionnel de la performance sportive ne sera probablement pas en mesure de fournir des instructions et des conseils individuels (tableau 2).

Résumé

La conception d’un programme de performance sportive systématique, progressif et intégré ne peut être accomplie qu’en développant une compréhension des objectifs, des besoins et des capacités de l’athlète.

Cela nécessite le professionnel de la performance sportive pour administrer une batterie de tests de manière sûre et organisée. Les évaluations peuvent aller de détaillées et formelles à brèves et informelles, en fonction de la taille du groupe, du temps disponible et d'autres aspects logistiques. Les processus d'évaluation comprennent la collecte d'informations subjectives (c.-à-d. Évaluation des risques pour la santé) et d'informations objectives (c.-à-d. Écrans de mouvement et tests de performance).

Les évaluations physiologiques peuvent inclure l'examen de l'alignement musculo-squelettique, de l'efficacité du mouvement et de multiples paramètres de forme physique. Bien qu'une évaluation des risques pour la santé soit absolument nécessaire pour évaluer les risques liés à l'exercice, la sélection et la séquence des évaluations physiologiques devraient être gérables, pertinentes, appropriées et valides, et devraient tenir compte des besoins du sport et de l'athlète.