S'asseoir est une habitude difficile à apprendre. Si vous avez tendance à arrondir vers l'avant, divers problèmes posturaux peuvent affecter votre sys musculo-squelettique, comme le montre le syndrome croisé supérieur. Que vous soyez assis à un bureau, au volant de votre voiture ou en envoyant des SMS sur votre ...

La fasciite plantaire est la cause la fréquente de douleur au talon, responsable d'environ 2 millions de visites au cabinet orthopédique par an et affectant entre 10 et 20% des athlètes blessés. (1, 2) Il affecte souvent les hommes que les femmes entre le ...

Les graisses jouent un rôle essentiel dans notre alimentation et notre santé, en particulier les acides gras polyinsaturés. Ceux-ci incluent les acides gras oméga-3 et oméga-6 dont on parle beaucoup. Jetons un coup d'œil à ces acides gras polyinsaturés essentiels (AGPI), ce qu'ils sont et ...

Vos clients atteignent-ils un plateau d'entraînement ou s'ennuient-ils avec leur entraînement? Vous ennuyez-vous en utilisant les mêmes exercices? Essayez de manipuler les variables de formation pour apporter un facteur amusant tout en restant fidèle aux objectifs et aux capacités de votre client.

L'inflammation chronique a été liée à de multiples problèmes de santé qui affligent notre société, notamment l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, certains cancers et une gamme de maladies auto-immunes. Nous allons souligner ici ce qu'est l'inflammation chronique et certains ...

Récemment, Lawrence Biscontini a publié un appel ouvert aux instructeurs de mouvement de groupe, aux entraîneurs personnels et aux entraîneurs de vie pour partager leurs questions sur les médias sociaux. Voici quelques-uns des articles et ses réponses, ainsi que l'expertise partagée par d'autres dans le ...

Nous le voyons, le lisons et peut-être même en sommes témoins - cardio à jeun pour perdre du poids. Cette approche est actuellement à la mode dans de nombreux cercles d'exercice, mais résiste-t-elle vraiment à tout le battage médiatique?

L'impact économique de la lombalgie (lombalgie) est supérieur à 100 milliards de dollars par an et cause d'incapacité dans le monde que toute autre condition (1,2). Il s'agit de la cause la fréquente de limitation d'activité chez les adultes de 45 ans et moins et seulement après ...

Un attribut fondamental de la forme physique a toujours été notre recherche incessante de nouvelles idées en matière de programmation. Qu'elles soient de nature évolutive ou progressive; tendance ou mode, nous semblons prospérer en remettant en question le statu quo dans notre quête pour le mieux, ...

Cette année, la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles de l'alimentation s'est concentrée sur la détection précoce. Plus tôt une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation reçoit un traint, meilleurs sont les résultats du rétablissement. Dans cet esprit, discutons du moment où une alimentation saine devient ...