Si vous êtes comme les millions de personnes qui utilisent des outils électroniques tels qu'un téléphone portable, une tablette, un ordinateur portable ou un ordinateur de bureau, vous avez probablement passé des heures et des heures à regarder l'écran avec la tête en avant - comme c'est souvent le cas avec un avant posture de la tête. ...

En tant qu’instructrice de Pilates, j’ai travaillé avec de nombreuses femmes qui voulaient retrouver force et tonicité musculaire après la grossesse. Certains d'entre eux se sont plaints de la pression abdominale, de la douleur ou de la faiblesse, même des années après l'accouchement. D'autres sont retournés en classe avec leur ...

La Saint-Valentin est arrivée et nous sommes nombreux à célébrer avec un verre ou deux de vin rouge. Mais le vin rouge est-il sain pour notre corps? Beaucoup pensent que le vin rouge peut aider à prévenir les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques; Est-ce vrai? Regardons de près ...

Les entraîneurs personnels travaillent avec une clientèle variée et il est probable qu'ils formeront une personne qui a reçu un diagnostic de maladie cardiaque, de diabète ou de cancer. Cet épisode ne traite pas de la formation de ces populations, mais il explique ces pathologies ...

La principale cause de décès aux États-Unis et dans le reste du monde est la maladie cardiaque (1). Bien qu'il existe un risque génétique de développer une maladie cardiaque, une grande partie du risque est due au mode de vie, ce qui signifie que vous pouvez gérer activement une grande partie de votre risque ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Avec autant de vie se déroulant à l'avant du corps (conduire une voiture, taper sur un ordinateur et même faire de nombreux exercices, comme les pompes et le développé couché), beaucoup de gens ont ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Envisagez-vous de rénover le revênt de sol de votre salle de fitness en groupe? Ou peut-être avez-vous besoin de terminer un projet de construction dans votre studio de yoga dans un proche avenir? Si c'est le cas, ...

POURQUOI LES ATHLÈTES DOIVENT-ILS FAIRE CONFIANCE À LEUR ENTRAÎNEUR PERSONNEL? Travailler avec un athlète pour réussir sur le terrain peut être l'une des tâches les intimidantes et les compliquées à maîtriser pour un jeune entraîneur. Il y a tellement de méthodes de formation disponibles que «l'analyse ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Les quatre mots que chaque client aime entendre: «Il est temps de faire du cardio!» (Ciblez le roulement de regard collectif de clients du monde entier.) En tant qu'entraîneurs personnels, nous savons que le sys cardiovasculaire ...

Il existe ieurs pathologies qui nous empêchent de vivre nos modes de vie les meilleurs et les actifs. Les problèmes orthopédiques Serval qui entravent nos activités de la vie quotidienne (AVQ) sont l'arthrite et l'ostéoporose.