Le syndrome croisé inférieur est l'un des schémas compensatoires les courants. Elle se caractérise par une inclinaison antérieure du bassin (bas du dos arqué). Ces dernières années, nous avons beaucoup entendu parler des effets néfastes d’une position assise prolongée. Articles, articles de blog et TV ...

Comme le dit l'adage, "si vous n'évaluez pas, vous devinez." Les évaluations fournissent aux entraîneurs personnels un éventail d'informations précieuses sur chaque client. Ces informations comprennent des données objectives, telles que la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ainsi que ...

Devenir un spécialiste des exercices correctifs présente de nombreux avantages et peut vous aider à élargir votre expertise et à augmenter vos revenus. Voici les cinq principales raisons pour lesquelles les entraîneurs personnels certifiés devraient devenir un spécialiste des exercices correctifs.

Une recherche publiée peut sembler écrite dans une autre langue. Si vous ne pouvez pas comprendre le titre d’un article, vous pourriez penser qu’il ne s’améliorera pas si vous continuez à lire. En conséquence, beaucoup de gens ne lisent jamais au-delà de l'abstrait, qui résume le ...

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

L'anatomie fonctionnelle nous aide à mieux comprendre le mouvement. Comment les muscles produisent, réduisent et stabilisent les forces ainsi que leurs actions articulaires et leur plan de mouvement. Dans cet épisode, les muscles suivants sont passés en revue:

De nombreux professionnels du fitness sont de en fatigués du «jeu» des médias sociaux tel que nous le connaissons: publier des photos ou des vidéos pour attirer beaucoup de likes, des commentaires élogieux et un flot potentiel de nouveaux abonnés. Alors que les médias sociaux deviennent de en encombrés de fitness ...

L'une des conditions pour qu'un entraîneur soit «bon» est sa capacité à transmettre des informations à un client afin qu'il puisse exécuter correcnt et confortablement des mouvements de musculation. L'incapacité de le faire contribue à une forme incorrecte, qui à son tour ...

Les nouveaux clients, ou même ceux avec qui vous travaillez depuis un certain temps, peuvent tous bénéficier d’une partie de leur formation axée sur le travail de stabilisation. Sans une base structurelle solide, comment pouvons-nous continuer à bâtir sur nos fondations ou en toute sécurité ...

En forme ou non, faites attention aux signes avant-coureurs que votre cœur vous donne. Votre vie en dépend. Même en tant que professionnels du fitness «en forme», nous ne sommes pas à l'abri des maladies cardiaques. Voici comment ce maître formateur Clenbuterolfr l'a découvert.