Pouvez-vous être un athlète végétarien ou végétalien et répondre à vos besoins en protéines? C'est un mythe dépassé qu'il est difficile de répondre aux besoins en protéines de sources végétales. Choisir votre approche individuelle de l'alimentation doit correspondre à votre style de vie, que ce soit pour ...

Récemment, Lawrence Biscontini a publié un appel ouvert aux instructeurs de mouvement de groupe, aux entraîneurs personnels et aux entraîneurs de vie pour partager leurs questions sur les médias sociaux. Voici quelques-uns des articles et ses réponses, ainsi que l'expertise partagée par d'autres dans le ...

Un attribut fondamental de la forme physique a toujours été notre recherche incessante de nouvelles idées en matière de programmation. Qu'elles soient de nature évolutive ou progressive; tendance ou mode, nous semblons prospérer en remettant en question le statu quo dans notre quête pour le mieux, ...

Avec une vague de nouvelles applications de fitness, d'appareils portables et de technologies de bien-être, les entraîneurs commencent à entrer dans le prochain niveau de coaching intelligent avec le potentiel de gagner d'argent auprès de clients qui obtiennent de meilleurs résultats.

Une personne peut-elle être en forme, mais aussi grosse? Pour la plupart d’entre nous, une hypothèse juste serait de croire (au moins au début) que la réponse est «non», mais lorsque vous examinez la recherche sur cette relation et les effets ultérieurs sur les taux de mortalité, il n’y a pas ...

Le diabète est un trouble métabolique qui nuit à la capacité du corps à produire ou à utiliser efficacement l’insuline, une hormone clé pour déplacer le glucose de la circulation sanguine vers les muscles qui travaillent. Le diabète est actuellement classé au septième rang des principales causes de ...

Être un professionnel du fitness comporte beaucoup de responsabilités que de simplement concevoir un programme d'entraînement personnalisé et stellaire pour un client. Au fur et à mesure que vous passez de en de temps dans la profession, vous commencerez à remarquer que vos sessions impliquent presque un petit ...

Nous savons tous que nos clients font de bonnes choses pour leur corps pendant que nous sommes avec eux, mais probablement pas pendant les autres heures de la semaine. Surtout le temps prolongé qu'ils passent potentiellement assis, maintenant considéré comme préjudiciable à la santé globale. ...

Vous cherchez un moyen simple d'évaluer le niveau actuel d'efficacité cardio et aérobie de votre client? Utiliser le test de la parole pour identifier leur seuil ventilatoire peut y contribuer. De , apprendre à appliquer ces informations vous donne les détails nécessaires pour ...

L'exercice peut apporter de nombreux avantages aux personnes âgées, à la fois physiquement et psychologiquement, alors pourquoi ne sont-ils pas assez actifs? Parfois, les grands défis pour former ce groupe, ou même pour les amener à essayer n'importe quel exercice, sont leur perception ...