Bicarbonate de soude? Découvrez le rôle de cet élément essentiel de l'armoire de cuisine dans la performance physique.

Tout le monde a rencontré un rejet au cours de sa vie. Indépendamment de votre capacité, de votre persuasion ou de votre réputation, vous recevrez un «non» au moins une partie du temps, sinon la plupart du temps. Votre pourcentage de clôture, couplé à votre personnel ...

Un athlète du secondaire franchit nos portes et nous pouvons voir ses déficits de force, de stabilité et de contrôle biomécanique à partir de sa démarche.

Avec 2018 maintenant à l'esprit, c'est le bon moment pour réfléchir à la manière dont l'industrie du fitness pourrait changer au cours de l'année à venir et au-delà. Une chose est sûre: la technologie continuera de s’intégrer à pratiquement tout ce qui concerne la santé et la forme physique. Où sera ...

Si vous ignorez toujours les médias sociaux en tant qu'outil de marketing / communication pour votre entreprise de fitness en 2018, vous devez vous rattraper. À quelques exceptions près, l'utilisation stratégique des médias sociaux est désormais

Boire un shake protéiné après l'entraînement en résistance est une stratégie nutritionnelle populaire adoptée par de nombreux amateurs de fitness et d'athlètes pour stimuler la synthèse des protéines musculaires (MPS), mais les preuves soutiennent cette pratique, et si oui, quel type de protéine ...

La douleur au pied peut être l'un des types de douleur et d'inconfort les débilitants pour l'individu moyen et l'athlète. Pour faire simple, quand vos pieds vous font mal, tout fait mal. Le pied est essentiellement le

Quatre hormones sont essentielles au succès du programme de perte de poids de votre client. Cortisol, insuline, thyroïde et hormones sexuelles (testostérone chez l'homme et progestérone chez la femme). Lorsqu'elles sont maintenues en équilibre, ces hormones ont le

Nous savons que la perte de poids ou la réduction de la graisse corporelle repose en grande partie sur un jeu de chiffres. Et «s'entraîner» est un moyen de contrôler les chiffres (moins de calories, de calories et une perte de poids peut être obtenue).

Autrefois le royaume des culturistes et des athlètes, les suppléments de protéines et les poudres font désormais partie intégrante du régime alimentaire des amateurs de fitness et des personnes en quête de santé.