Le maintien d'un plancher pelvien solide est vital pendant la grossesse, mais il reste une composante souvent négligée et mal comprise de la plupart des programmes de formation prénatale et postnatale. (C'est aussi quelque chose dont beaucoup d'entre nous hésitent à parler.)

Utilisez ces outils pour donner aux pompiers un avantage de formation.

Votre formation peut vous aider à emmener vos clients dans des endroits incroyables. Rencontrez des entraîneurs qui travaillent avec des travailleurs des plates-formes pétrolières, des unités de combat d'élite et des astronautes, et obtenez leurs conseils pour bâtir votre carrière au-delà de l'environnement typique de la salle de sport.

Si vous ou l'un de vos clients avez choisi l'entraînement aux arts martiaux comme passe-temps, félicitations! C'est un chemin très enrichissant, à la fois physiquement et

Le marketing vidéo est un gros problème en ce moment. En fait, il y a eu un grand battage médiatique autour de cela ces dernières années et tout le monde essaie de participer. Des jeunes de treize ans aux start-ups ou même aux marques établies, tout le monde publie ...

Les muscles ne travaillent pas seuls pour créer du mouvement. Ils travaillent ensemble en synergies pour créer des mouvements coordonnés. Ici, nous allons identifier les quatre sous-syss musculaires, découvrir comment ces synergies fonctionnent ensemble et comment sélectionner des exercices pour développer des ...

L'été est une belle période de l'année remplie de soleil, d'herbe verte et bien sûr de barbecues! Un barbecue d'été est l’un des plaisirs simples de la vie. Il est maintenant temps de sortir, d'allumer votre gril et de déguster de délicieux aliments sains avec votre ...

La plupart des clients, tout comme les experts en exercice, utilisent le terme «serré» pour indiquer qu'un muscle ou une autre forme de tissu contractile est court qu'il ne devrait l'être. Après avoir été dans l'industrie du fitness pendant de 15 ans, j'ai entendu la phrase «mon piriforme est ...

Les employés de bureau peuvent développer une posture voûtée qui sape l'énergie et la force. Voici une routine sûre pour le bureau qui peut vous aider. Pour de nombreuses personnes, des journées de travail de neuf heures sont le minimum et les pauses déjeuner sont courtes ou prises au bureau. Même si la personne ...

Exercice et grossesse? Oui! Découvrez pourquoi ils vont si bien ensemble et faites des exercices d'idées de programmation pour chaque trimestre.