Chaque mois, nous mettrons en lumière un autre entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr qui fait la différence dans sa communauté. En novembre, nous avons discuté avec Renee Pickett, une conférencière de motivation pour la santé et la forme physique, une FORT par Zumba Master Trainer, et ...

Cent vingt adolescents d'Arabie saoudite âgés de 15 à 18 ans ont été évalués par des scientifiques qui étaient curieux de découvrir s'il existe un lien entre l'apport en vitamine E, les performances scolaires et l'exercice. Dit de ne pas modifier leurs habitudes alimentaires ou d'activité, les adolescents ...

La périodisation et la programmation ne sont pas nécessairement la même chose. La périodisation est les cycles de formation qui ont lieu. Souvent, on parle de cycles macro, méso et micro. Dans le sport, la périodisation peut inclure ces concepts, mais le changement basé sur ...

Les avocats peuvent être une solution pour gérer la faim et aider au contrôle métabolique, selon les conclusions du Center for Nutrition de l'Illinois Institute of Technology. Dans un essai clinique croisé avec 31 adultes classés comme en surpoids / obèses, les chercheurs ...

Il est une heure avant le début de votre séance et vous recevez un SMS de votre cliente Kelly, une mère de 33 ans et deux enfants de 50 livres en surpoids, qui vient d’être diagnostiquée comme prédiabétique et qui tente de changer son mode de vie. Elle est de nouveau en retard. Ce n'est pas ...

Pour tirer le meilleur parti de chaque entraînement, il ne suffit pas de suivre un excellent programme d'entraînement. Des performances constantes nécessitent également un équilibre optimal entre l'entraînement et la récupération. Mentionnez le sujet à la plupart des clients, cependant, et vous risquez de rencontrer ...

Cette semaine, nous examinons les différences entre la périodisation, la programmation et les routines. Ceux-ci sont souvent utilisés de manière interchangeable et ne devraient pas l'être. Il existe un moyen de délimiter les trois et d'affiner non seulement la façon dont nous leur parlons, mais aussi comment nous mettons en œuvre ...

Les nouvelles ne sont pas bonnes concernant l'influence des médias sociaux sur les aliments que les enfants préfèrent. Dans une étude publiée dans Pediatrics (2019; 143 [4]) sur 176 enfants âgés de 9 à 11 ans, la doctorante Anna Coates de l'Université de Liverpool a constaté que les jeunes qui ...

Les régimes riches en graisses ont gagné en popularité au cours des dernières années, et de nombreux coachs en nutrition les ont utilisés avec leurs clients pour perdre du poids. Malgré leur popularité récente, ce ne sont pas de nouveaux régimes. Ils ont été utilisés au cours du siècle dernier en ...

Il est fort probable qu’à un moment donné de votre carrière d’entraîneur personnel, vous travailliez avec des clients qui ont subi une arthroplastie du genou ou qui sont sur la bonne voie pour l’obtenir. Cela peut être une perspective décourageante à considérer, mais ce n’est pas obligatoire. Avec une combinaison de ...