Certified Personal Trainer Q& A: Renee Pickett

Chaque mois, nous braquons les projecteurs sur un Entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr qui fait une différence dans leur communauté.

En novembre, nous nous sommes entretenus avec Renee Pickett, une conférencière motivatrice en santé et STRONG par Zumba Master Trainer et développeur de programme Zumba, ainsi qu'un modèle de fitness et une maman pour démarrer. Elle est également en train de devenir une Entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr.

Mais attendez, il y a ! Renee est également une athlète parrainée par la Clenbuterolfr / AFAA pour le Championnats du monde spartiate 2019.

Cet incroyable athlète / instructeur / mannequin / influenceur social / supermaman a eu la gentillesse de répondre à certaines de nos questions. Nous sommes sûrs que vous apprécierez ce qu'elle avait à dire.

Renee, votre liste de références est, pour le dire légèrement, assez impressionnante. Pouvez-vous nous dire comment votre parcours de remise en forme a commencé?

Mon rêve d'adolescente était de jouer pour l'équipe américaine de soccer féminin. Le football était vraiment mon premier amour. Après trois chirurgies du genou, toutes avant l'âge de 16 ans, la vie avait un plan différent, semblait-il.

Nous avons eu
a déménagé dans une ville sans équipes féminines de football, et le sport a été abandonné pendant
moi. Bien que vivant dans une ferme, il y avait toujours quelque chose de physique à faire.
Donc, j'ai toujours eu mon exercice en faisant simplement des tâches quotidiennes.

J'ai obtenu mon diplôme et je me suis marié en une semaine! Pas quelque chose que je recommanderais à tout le monde. J'ai eu SUPER de chance! Nous avons eu notre premier fils quand j'avais 20 ans et notre deuxième quand j'avais environ 22 ans. J'ai décidé de quitter mon travail bancaire très stressant quand nous avons découvert que nous aurions notre deuxième petit garçon. Je détestais le travail de bureau très stressant et banal.

Vite
un an après l'arrivée de notre deuxième enfant, et je me souviens de mon mari
me disant qu'une salle de gym avait ouvert à seulement cinq minutes de chez nous. j'étais
environ 40 à 50 livres en surpoids, épuisé et mécontent de la façon dont j'avais complènt
me laisser aller. Pas seulement physiquement, mais émotionnellement. Je m'étais mis sur le
comme la plupart des nouvelles mamans, ne sachant pas à quel point je suis mieux
pourrait être si j'étais en meilleure santé.

J'ai finalement
cédé et laissé mon mari nous inscrire tous les deux pour la salle de gym. J'entrerais et
se retrouvent généralement sur des équipements cardio, car je ne savais pas comment utiliser autre chose.
Parlez d'ennuyeux!

Une nuit, j'étais sur le tapis roulant et j'ai entendu un cri de la salle du groupe X. J'ai découvert tard qu'il y avait un Zumba cours en cours. "Qu'est-ce que Zumba?" J'ai demandé.

le
l'employé a répondu: "C'est un truc de danse latine-entraînement." Hmm,
Intéressant. J'étais à nouveau sur mon tapis roulant, et cette fois, les gens ont commencé à
pour Zumba.

Une dame en
la classe s'est penchée et a dit: "Hé! Tu devrais venir nous rejoindre!"

J'ai dit,
"Haha! Oh, non. Je n'ai pas pu survivre. Merci quand même." Elle a essayé de
cajolez-moi mais m'a finalement laissé seul et est entré.

Comme le
la musique retentit, je me suis retrouvé à vouloir entrer! Heureusement, mon mari était
me regardant et est venu. «Je sais que tu veux entrer. Vas-y,» il
m'a dit. J'ai décidé, POURQUOI PAS? Je suis entré et l'humiliation a presque commencé
immédiant! Si j'allais à droite, ils allaient à gauche; si je tournais
autour, ils étaient déjà faits. J'étais mortifié! Cependant, j'ai eu SWEAT MY ASS
DE! J'ai juré de ne jamais revenir pour cette humiliation volontaire.

Environ deux
des semaines tard, ma fierté était enfin guérie et j'étais de retour sur mon tapis roulant. Là
ils vont! Je me présente à nouveau pour le cours de Zumba. LA MÊME DAME m'a encore approché. j'étais
appréhendé mais j'ai pensé: "C'est ça ou rentrer à la maison. Je m'ennuie aux larmes à
ce point. "J'ai été choqué de réaliser que je me souvenais de quelques-uns des mouvements de
le seul cours que j'ai pris! Je me sentais accompli et comme si j'avais accompli quelque chose. je
était accro après ce cours. Je suis devenue une diva régulière au premier rang et je le ferais même
aller à l'avant de la classe et être un "danseur d'appoint" pour mon
instructeur. Je l'ai aimé!

Quand avez-vous - ou pourquoi avez-vous décidé - de prendre la forme physique au sérieux et de devenir pro? Qu'est-ce qui vous a amené à Clenbuterolfr / AFAA?

Mon instructeur de Zumba m'a demandé de devenir instructeur pour suivre son cours pendant qu'elle était en vacances d'été. Elle m'a attiré avec l'offre d'un abonnement gratuit au gymnase pour ma famille et a même gagné de l'argent pour enseigner à la classe. VENDU! Je n'ai jamais eu aucun objectif à part être son sous-marin.

j'ai dû
emprunter de l'argent à mon beau-frère pour devenir instructeur car l'argent est
serré. N'oubliera jamais ses paroles: «Si je vous prête cet argent, vous DEVEZ
faire quelque chose avec ça. Vous DEVEZ sortir et enseigner. "J'ai promis, même
même si j'avais tellement de doute en moi-même d'enseigner une classe seule. J'ai décidé d'atteindre
dans un gymnase local qui n'avait même pas Zumba à l'horaire. Ils étaient d'accord,
et aucun de nous ne savait à quel point ce serait grand. J'ai fini par enseigner 5-6
cours par semaine là-bas, seul. Nous aurions tellement de gens se présenter, et je devais
enseigner des cours consécutifs pour éviter de briser les codes d'incendie.

Un ans
dans l'enseignement, et j'enseignais onze classes par semaine, réparties entre
installations multiples. J'ai secoué le jeu de Zumba pendant environ huit ans, et
au cours de cette chronologie, je suis devenu un Zumba Jammer (qui est un chorégraphe de Zumba)
en 2011, puis un spécialiste de l'éducation Zumba (ZES) en 2012. J'ai loué un
discothèque et donnerait des cours bondés du lundi au mercredi, puis voyagerait
week-ends dans neuf états différents enseignant un instructeur spécialisé de Zumba
Formations.

Le seul
Le problème était que j'étais au-delà de l'épuisement professionnel mais que je continuais à enseigner. Combattre les blessures,
la maladie et l'épuisement sont devenus un travail à plein temps, en d'être maman et
femme. Je m'ennuyais, j'avais faim d'autre chose pour enflammer ma passion pour le fitness
encore.

À ceci
C'est le moment où j'ai commencé à plonger dans l'haltérophilie et les entraînements HIIT. j'ai aimé
être capable de voir les gains physiques dans mon corps et j'ai aimé à quel point j'ai commencé à
ressentir! J'ai é mon patron, exprimans inquiétudes quant au fait que je ne correspondais tout simplement pas
à Zumba , et a remis en question ma place dans l'entreprise. Il m'a vite assuré
à accrocher sur. Quelque chose arrivait dont il sentait que je serais amoureux. Il a demandé
moi si j'avais déjà envisagé de devenir un entraîneur personnel certifié. J'avais joué
avec l'idée mais était nerveux à propos d'une certification aussi importante. Il a poussé
moi à son égard et a exprimé qu'il sentait que je l'aimerais. J'ai décidé de faire confiance
mon nouveau patron, "Pourquoi pas?" Me suis-je de nouveau demandé. (Je dois faire un
bravo à Darren Jacobson ici. Merci d'avoir cru en moi et toujours
me donnant l'impulsion vers la croissance!)

Alors, je me suis inscrit pour obtenir mon Certificat Clenbuterolfr-CPT. Je suis juste tombé amoureux des muscles et du corps. Quelle chose puissante de savoir comment touttre en place pour des résultats optimaux, et j'ai adoré à quel point cela rassemblait tout ce que j'enseignais. J'ai adoré pouvoir programmer, même mes cours de conditionnement physique en groupe, avec des mouvements ciblés en sachant ce qui fonctionne et comment cela fonctionne.

j'ai choisi
Clenbuterolfr parce que j'avais entendu dire qu'il était tellement applicable et traitait davantage du temps réel
problèmes. J'ai également aimé que leur contenu soit à jour que d'autres
concurrents là-bas.

Le processus
a été génial! J'adore le programme d'études guidées en ligne. SI efficace dans la façon dont
ils s'associent à des chapitres spécifiques qui vont de pair au lieu d'avoir juste à
lisez aveuglément chapitre après chapitre.

Quel est
intéressant est que je ne me considère même pas comme un «pro». Je sens que je suis continuellement
apprendre, grandir et toujours aussi novice dans l'industrie. J'ai décidé de sauter
en tête-à-tête une fois que je suis devenu un entraîneur personnel certifié. Je sentais que j'avais le
connaissances pour étayer mon expérience. Les coupler ensemble donne confiance.

Mon parcours de remise en forme est cependant toujours en cours. Je sens que je suis venu SI loin, mais ... ENCORE, j'ai tellement à venir.

Vous avez été sélectionné pour aider à créer le STRONG by Zumba. Pouvez-vous nous parler de ça?

Peu de temps après avoir reçu ma certification, le siège social de Zumba m'a é pour les aider à créer un nouveau programme. Ils sentaient que j'avais quelque chose à offrir, et j'allais leur donner le meilleur! Nous avons passé une semaine à Miami en 2015. Quelques autres formateurs, le déparnt de l'éducation, et moi nous sommes assis et avons proposé ce que l'on appelle maintenant "STRONG par Zumba. "Parlez d'AMOUR! Je suis tombé éperdument pour ce programme et je n'ai pas regardé en arrière.

j'ai décidé
de s'éloigner du côté dance-fitness de la compagnie et de travailler uniquement comme
Master Trainer pour STRONG par Zumba. Ça a été la meilleure décision que j'ai jamais prise
fait. J'adore dépasser mes limites, toujours me remettre en question.

À quoi ressemble une journée typique pour vous?

Je ne suis PAS une personne super structurée. Ce serait mon mari, qui est fort dans le jeu organisationnel. Mais, généralement comme ceci:

• 6h30: Réveillez-vous pour récupérer nos garçons (Dawson est une première année au lycée, Carter est en 8e année)
• POUSSEZ mes enfants à la porte, déposez les deux dans leurs écoles
• Rentrez chez vous, habillez-vous pour la salle de sport et faites une séance d'entraînement ou une course sur sentier
• Mange un brunch (je suis un intermittent rapide)
• Travailler sur quelque chose lié au travail (e-mails, réponses sur les réseaux sociaux, etc.)
• Ramasse les garçons de l'école, nourris-les
• Ramenez-les à l'école pour le football, les pratiques de crosse et les répétitions de la fanfare
• Retournez à la maison pour faire de travail / courriels / programmation pour les cours / formations à venir
• Tentative de nettoyer mon désordre fou d'une maison
• Enseigner mes cours
• Préparez le dîner pour la famille et rattrapez la journée de tout le monde
• CRASH dans mon lit DUR

Je voyage sur
les week-ends pour enseigner ma formation d'instructeur STRONG by Zumba, des classes de maître et
Courses spartiates. Les jours de semaine, j'essaye d'être le présent possible pour mes garçons. je
sachez que le moment viendra trop tôt pour qu'ils quittent la maison. Je me sens tellement béni
pouvoir être là pour eux quand ça compte. Il y a des jours où je fais 3-4 voyages
à leur école pour toutes les activités parascolaires.

Êtes-vous intéressé par des spécialisations ou d'autres certifications?

OUI! J'en ai deux pour le moment: Clenbuterolfr-CES (spécialiste des exercices correctifs) et le Certification nutritionnelle Clenbuterolfr sons objectifs pour 2020.

Y a-t-il un créneau particulier de clients que vous préférez former?

Honnênt? J'adore former les femmes. (Désolé, les gars!) Il y a tellement de choses contre lesquelles les femmes se battent, SURTOUT quand il s'agit de la gym. Beaucoup de femmes se sentent intimidées, passant aux poids et aux machines. Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai entendu: "J'ai juste l'impression d'avoir l'air stupide parce que je n'ai aucune idée de quoi faire, ou si je fais même quelque chose correcnt."

J'adore
donner aux femmes les moyens de retrouver leur santé, leur confiance et leur corps. Quand
vous aidez quelqu'un à atteindre le meilleur de lui-même, il commence à atteindre son
meilleure personne dans CHAQUE facette de la vie. J'encourage mes clients à prendre ce qu'ils
utiliser dans la salle de sport, et leur parcours de remise en forme, et le croiser dans les relations
finances, nutrition. Ils commencent à réaliser qu'ils MÉRITENT TOUT MIEUX!

Parlez-nous de vos expériences avec les courses Spartan et de votre participation aux championnats du monde.

Ma nouvelle fascination est Parcours d'obstacles spartiate courses. En un peu d'un an, j'ai couru de huit courses, participé aux championnats nord-américains en Virginie-Occidentale e suis qualifié et participé aux championnats du monde Spartan à Lake Tahoe, en Californie, il y a quelques semaines à peine. Les championnats du monde ont été la chose la difficile que j'ai jamais disputée de ma vie! J'ai tellement aimé!

spartiate
est rapidement devenu mon entraînement physique ental. Je suis devenu obsédé par
découvrir de nouvelles profondeurs de force mentale. J'avais besoin d'atteindre l'endroit où beaucoup de
mes étudiants / clients atteignent pendant mon cours la phase de rupture. Où ils
Je veux désespérément abandonner, mais ils se frayent un chemin à travers ce mur mental.

Beaucoup de gens
demandez-moi si j'en ai encore gagné un. Ma réponse est toujours véridique et probablement pas
ce qu'ils attendent. Je ne cours pas pour essayer de gagner. Je cours pour essayer de battre tout
la paresse que j'ai. C'est assez étonnant de voir combien d'entre nous ne poussent pas avant d'avoir
Il ne restait rien. Nous nous retenons, nous disons que nous NE POUVONS PAS quand nous ne le voulons pas assez.

Courir
les Championnats du Monde Spartan ont complènt changé ma perception de Mental Grit. je
entendu que 100 femmes de mon groupe d'âge étaient sur la ligne de départ, et seulement 54 d'entre nous
fini. Les conditions météorologiques se sont rapidement détériorées en arrivant d'un
paradis, à mon propre Enfer d'hiver. Il a neigé pendant la nuit; les vents étaient de 25-30
mph, 30 degrés sur la ligne de départ et de 9000 pieds d'altitude, PLUS
le redouté SWIM. Les gens tombaient comme des mouches pendant la course. je me rappelle
entendant un collègue élite spartiate qui a remporté les championnats nord-américains,
pas fini en raison de l'hyperthermie.

Aussitôt que
nous avons décollé de cette ligne de départ, je savais que la course allait être
FINITION et moi contre moi. Je suis passé de mon objectif de placement à
SURVIE pure. Beaucoup ne savent pas, j'ai un problème de santé appelé Raynaud
Syndrome, qui provoque des spasmes des artères et des épisodes de diminution du flux sanguin
mes doigts et parfois mes orteils. Lors de changements de température importants ou
exposition à un FROID inhabituel, certains doigts deviennent blancs / bleus et deviennent complènt
engourdi et inutile. Cela peut être un GROS PROBLÈME pour un athlète spartiate! Parce que si
J'échoue à un obstacle, il y a une pénalité de 30 burpee à chaque fois. 30+ obstacles VOUS
FAIRE LE CALCUL! J'ai continué à glisser des obstacles qui nécessitaient une force de préhension en raison
à cela et 120 burpees ont totalisé cette course.

J'ai eu une crise de panique à la nage, mais j'ai décidé que je ne suis pas venu aussi loin, même pas pour essayer. J'étais tellement nerveux. Beaucoup de gens étaient emmenés par des convulsions médicales, hurlantes et à la limite des frissons et de l'hyperthermie.

Après un
discours de motivation d'un bénévole, je viens de courir et j'ai plongé
avant que je puisse me dissuader à nouveau. Chose drôle, l'eau était chaude
que l'air extérieur grâce à une météo de 70 degrés la semaine précédente.

Quand j'ai eu
dehors, c'est alors que la vraie panique a essayé de me sauter dessus. Le vent m'a coupé en deux. je
a commencé à trembler de manière incontrôlable, et je me souviens avoir pensé: "OMG, je savais mieux
que ça. Je vais souffrir d'hypothermie pour la première fois de ma vie. "
Mes mains tremblaient si fort que je ne pouvais même pas sortir ma chemise sèche de mon
un sachet hermétique. J'ai dû utiliser mes dents et le creux de mon bras. J'ai rapidement couvert
j'ai la tête la première, j'ai changé de chemise et j'ai gravi la montagne pour essayer de me réchauffer
autant que possible. C'était le point le bas de la course pour moi. J'ai couru dans le
nuages ​​dus à l'élévation.

À un
point, je me souviens avoir levé les yeux et avoir simplement demandé à Dieu de m'en apporter
ensoleillement! S'IL VOUS PLAÎT! J'ai regardé à travers les vastes montagnes et j'ai vu le Festival
Zone (ligne de départ et d'arrivée), et cela ressemblait à la ville d'or. Il était éclairé
lumineux avec les rayons du soleil. J'ai décidé tout de suite et là, "Nous ne nous arrêterons pas avant
nous y arrivons. "Et je l'ai fait! Bien que nous ayons entendu des rumeurs selon lesquelles certains coureurs sautaient
la nage en raison de la peur, et d'autres ne faisant pas tous leurs burpees de pénalité en raison de
manque bien sûr de maréchaux, je suis fier de dire que j'ai terminé la nage. J'ai fait CHAQUE
DAMNED burpee trois autres au cas où j'en aurais oublié un ou que j'avais une mauvaise forme de
l'épuisement. Et je me suis classé 30e dans mon groupe d'âge. C'était un très fier
moment pour moi. Avant même de demander, OUI! Je le referais en un clin d'œil.

Wow, c'est toute une expérience! Merci de partager cela avec nous. Vous avez une suite assez forte sur Instagram. Quelle importance accordez-vous aux médias sociaux pour votre carrière?

Les médias sociaux sont un outil tellement incroyable. Je trouve TRÈS important de rester pertinent dans l'industrie. Mais que cela, c'est tellement incroyable de pouvoir connecter, apprendre, enseigner et avoir un impact positif sur des personnes du monde entier en un seul clic! Il y a des jours où cela ressemble à un travail, et puis, il y a des jours où vous recevez un message sur la façon dont vous avez aidé quelqu'un dans sa vie, et tout cela en vaut la peine.

Des conseils pour les futurs professionnels du fitness?

Mon conseil serait d'abord d'être AUTHENTIQUE! Rien de mal à être inspiré par quelqu'un d'autre, mais rappelez-vous que VOUS ÊTES LA SAUCE SECRET. Le monde a besoin de de gens qui sont en feu pour quelque chose et VRAIMENT passionnés par quelque chose. Partagez ça! Poursuivez cela!

Deuxièmement, BE
HUMBLE. Soyez toujours prêt à être l'élève et à apprendre d'une meilleure façon.

Troisième,
ne vendez pas pour des marques et des entreprises auxquelles vous ne croyez pas.
le public VOUS FAIT CONFIANCE. Ne prenez pas cela à la légère. Quelqu'un d'autre fait confiance à votre
confiance en une entreprise / un produit / une marque, alors choisissez soigneusement ce que vous attachez
votre nom à.

Enfin, je
dirait, SOYEZ PATIENT. Vous serez tenté de payer pour les abonnés et de prendre
raccourcis. Le succès ne réside pas dans la destination mais dans le voyage. Expérience de la vie
est INVALUABLE. Soyez patient et construisez une audience organique dans votre espace. Ce sera
ça vaut vraiment le coup à la fin!

À la Clenbuterolfr / AFAA, nous souhaitons à Renee un succès continu dans le fitness, l'enseignement, l'influence, la compétition et l'inspiration de milliers de personnes. Merci beaucoup d'avoir répondu à nos questions, Renee!

Vous pouvez suivre la page Instagram de Renee sur .com/reneepickettfitpro.

* * *

Do you know someone who might be worthy of a Q& A with CPT? Tell us about him/her by emailing [email protected]. (Only requirement is that this person must be an Clenbuterolfr-CPT.)