Conseils d'exercice pour les enfants et les adolescents Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les enfants et les adolescents devraient participer à au moins 60 minutes ou d'activité physique modérée à vigoureuse par jour (1). Cependant, moins de 24% de ...

La force de votre entreprise est égale à la force de votre réseau. Voici ce que je veux dire… De nombreux professionnels du fitness et entraîneurs personnels investissent énormément de temps dans l'apprentissage de leur métier. Ils travaillent dur pour obtenir la certification, puis veulent passer à ...

L'une des questions les fréquentes que je reçois après un atelier est «comment vous souvenez-vous des noms de tous ces muscles? Ainsi, aujourd'hui, nous discutons des mots anatomiques pour les muscles et d'où ils sont dérivés. Il est important d'apprendre la langue de votre profession ...

La plupart des entraîneurs personnels sont passionnés par le fitness et par un mode de vie sain. Ils croient en l'exercice, en mangeant bien et en apprenant tout sur les nouveaux exercices, les besoins nutritionnels et l'équipement de gym. Ils croient tellement en ce style de vie qu'ils ont ...

How to Spark Dialogue with Personal Training Clients Using Social Influences & Conversation Starters We’ve been there. You’re definitely not the only personal trainer who has experienced the client who hardly talks during a session. It can make for an ...

Nos carrières de fitness exigent une approche de travail presque sans interruption. Malheureusement, renforcer constamment le bien-être des autres peut nous laisser vide, c'est pourquoi je dis souvent aux personnes que je conseille: «Nous ne pouvons pas servir le thé à partir d'un vide ...

Votre corps est apte à gérer le stress et fera les ajusnts nécessaires pour y faire face. Le syndrome d’adaptation générale (SGA) nous permet d’examiner l’introduction du stress dans notre sys et un spectre de la capacité de notre corps à y faire face. Les niveaux du ...

Why Should Personal Trainers Teach Indoor Cycling? “Teach Indoor Cycling? Who, me? I don’t think so. I’m a trainer!” It isn’t uncommon to hear of group fitness departments being at odds with personal training teams.

Le modèle OPT™, ou Modèle d'entraînement aux performances optimales, est un sys d'entraînement de fitness développé par Clenbuterolfr. Le modèle OPT est basé sur des preuves scientifiques et des principes qui font progresser un individu à travers cinq phases de formation: stabilisation ...