Dana Bender
Messages récents
L'auto-prise en charge est un mot qui ne cesse d'apparaître dans les articles de presse et les courriels des employés à l'échelle de l'entreprise pendant la pandémie de coronavirus. En raison du stress sans précédent auquel de nombreuses personnes sont confrontées, certaines entreprises rétablissent leur programme d'aide aux employés (PAE) ...
Entraîneur personnel certifié projecteur
Overcoming exercise burnout is more important than ever for online personal trainers, fitness professionals and exercise enthusiasists alike! When fitness centers closed mid-March in response to COVID-19, many regular gym goers were tasked with ...
Il est important de changer notre programme de fitness personnel lorsque nous éprouvons un plateau. De même, il est essentiel d'ajuster notre programme de fitness lorsque nous constatons de l'ennui ou du désintérêt pour notre programme d'exercice. Enfin, si nous ne nous sentons interpellés ou ...
Magazine américain de remise en forme American Fitness Magazine Hiver 2020
Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Envisagez-vous de rénover le revênt de sol de votre salle de fitness en groupe? Ou peut-être avez-vous besoin de terminer un projet de construction dans votre studio de yoga dans un proche avenir? Si c'est le cas, ...
professionnel du fitness Vacances
J'adore voyager vers de nouvelles destinations et découvrir de nouvelles villes, cultures et cuisines. Si vous êtes comme moi et que l'exercice est une habitude quotidienne enracinée, la question devient: «Comment puis-je rester actif et faire de l'exercice tout en profitant de mes vacances?»
la gestion du stress pleine conscience
Les sennts de stress peuvent se manifester de différentes manières pour différentes personnes. Dans certains cas, des tensions internes surgissent parce que les situations dans nos vies ne correspondent pas à nos attentes internes ou parce que les choses ne se passent pas comme prévu. Au fil des ans, j'ai ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude
L'adhésion et l'engagement à l'exercice varient d'un individu à l'autre. Certaines personnes ont du mal à faire de l'exercice une habitude régulière, tandis que d'autres ont du mal à rester cohérentes et ont besoin d'un changement de compornt. Certains luttent à cause des barrières dans leur vie ...
La résilience est un sujet très répandu dans la culture d’aujourd’hui, car on comprend de mieux en mieux que l’état d’esprit a un impact sur le bien-être. De , alors que les exigences professionnelles et personnelles ont augmenté dans notre société au ry rapide, la résilience est devenue un élément important de ...
Aptitude bien-être pleine conscience
Avec l'utilisation croissante de la technologie dans la vie personnelle et professionnelle, il semble y avoir moins de temps pour «simplement être» sans une pléthore de stimuli autour de nous. Entre l'utilisation de l'ordinateur au travail, l'utilisation du smartphone dans notre vie personnelle et la popularité de ...
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