Clés pour garder les clients excités à mesure que les résolutions s'estompent

Tout professionnels du fitness, quelle que soit leur orientation au sein de l'industrie, comprennent que la nouvelle année s'accompagne d'une augmentation de la participation au conditionnement physique. Au début de chaque nouvelle année, des personnes motivées s'inscrivent à des adhésions et à des programmes avec le désir d'éliminer les compornts malsains et de prendre un nouveau départ vers un avenir sain. Bien que prometteuse au départ, cette tendance est souvent de courte durée car de nombreuses personnes ont du mal à rester motivées et cohérentes avec leur résolution du Nouvel An.

Pour les professionnels du fitness, la question cruciale devient: «Comment pouvons-nous garder nos clients enthousiastes et motivés par rapport à ces objectifs pour rester cohérents avec leurs intentions?

1. Il est correct d'affiner la résolution

dans le
l'excitation de la nouvelle année, c'est simple pour nos clients ou pour nous-mêmes
pour fixer des attentes élevées. S'il est bon d'avoir des attentes élevées, ils deviennent
inaccessibles quand ils ne sont pas réalistes. En tant que tels, les professionnels du fitness devraient
n'hésite pas à aider ses clients à se recalibrer vers de réalisme et
attainable goals. Asking the following questions
à votre client aide: «C'était le but
réaliste et réalisable? Était-ce trop gros? Trop petit?"

Toujours
rappelez-vous: à moins qu'un objectif soit un objectif SMART, qui signifie spécifique, mesurable,
réalisable, réaliste et temporel, il est facile de perdre le fil, ce qui
agit à son tour comme un obstacle à la réussite de votre client. Tout en aidant votre
les clients affinent leur résolution, assurez-vous de les aider à simplifier leurs intentions
à un compornt spécifique, aidez-les à définir à quoi ressemble le succès pour eux,
et aidez-les à définir des actions hebdomadaires réalistes.

Par exemple,
si un client essaie de tout changer dans sa nutrition, alors ce n'est pas
spécifiques, réalisables, ni réalistes. Au lieu de cela, demandez à vos clients de se concentrer sur un ou
two clearly defined actions. An example
pourrait être de se concentrer uniquement sur l'augmentation de leur niveau d'hydratation. Une fois une action claire
a été déterminé, demandez-leur d'établir une base de référence. Dans ce cas, ce serait
combien d'eau ils consomment actuellement chaque jour.

Dans la prochaine étape, demandez-leur de fixer une quantité d'eau cible sur laquelle ils aimeraient travailler pour rendre l'objectif mesurable. Demandez-leur le calendrier selon lequel ils aimeraient atteindre cet objectif de manière cohérente; créez de petits objectifs en cours de route pour chaque semaine pour les aider à y parvenir. Une bonne règle de base est de se concentrer sur une augmentation de 10% chaque semaine pour aider vos clients à éviter d'être débordés et démotivés.

2. Tenez compte des indices environnementaux positifs

Au fil du temps, il est facile pour l'enthousiasme de diminuer. À
éviter cela, les professionnels du fitness devraient aider leurs clients à envisager des
signaux environnementaux ou déclencheurs qu'ils peuventtre dans leur maison ou leur travail
l'environnement pour les aider à rester motivés par rapport à leurs objectifs de mise en forme.

Par exemple, ils pourraienttre des messages positifs sur leur réfrigérateur ou des images de motivation comme arrière-plan de leur téléphone ou s'inscrire pour recevoir quotidiennement des courriels d'encouragement. Leur demander - "Quel signal ou déclencheur trouveraient-ils utiles et envisageraient de le placer dans leur environnement?" Le client doit créer cette idée lui-même plutôt que de se voir dire quoi faire par le professionnel du fitness pour que cela fonctionne de manière durable. Enfin, rappelez à vos clients que les signaux environnementaux positifs sur lesquels ils se prononcent ne doivent pas être compliqués. Cela peut être aussi simple qu'un post-it-note par leur réveil qui a la phrase positive, "Tu as ça!"

3. Célébrez le succès en cours de route

Une chose avec laquelle je trouve que beaucoup de clients ont du mal est
célébrant leur succès en cours de route. Il est facile de se laisser prendre au
état d'esprit - "Que puis-je faire mieux?" ou "Je ne fais pas assez » ou
se comparer à d'autres qui pourraient être sur une voie différente. Aide ton
les clients se concentrent sur la célébration du succès en cours de route au lieu de comparer,
juger, ou concentrez-vous à faire .
Posez-leur des questions qui mettent l'accent sur leur réussite de la semaine.

Par exemple, "Ce qui s'est bien passé cette semaine? Quelles actions avez-vous prises cette semaine qui vous rendent fier?"Il se peut qu'ils n'aient pas répété l'alarme un jour de la semaine et se soient rendus à la salle de sport. Célébrez cette séance d'entraînement matinale réussie avec votre client afin qu'il aide à construire et à motiver son compornt positif à mesure qu'il progresse vers ses objectifs." se sentir bien »le sennt de célébrer ce jour pourrait être ce dont votre client a besoin pour passer d'un jour à deux jours!

4. Rapport, Rapport, Rapport

Que vous travailliez direcnt avec un client ou que vous ayez une clientèle
vous interagissez régulièrement, avoir un rapport solide avec eux permet d'augmenter
inspiration, en particulier lorsque l'énergie de résolution commence à diminuer. Poser des questions
à ces personnes pour les amener à parler de leurs objectifs. Demandez ouvert
les questions qui provoquent un changement de compornt parlent ou les aident à s'ouvrir
intentions. Plus ils vocalisent leurs plans et partagent avec les autres, ils
ils sont susceptibles de rester attachés à leurs objectifs. N'ayez pas peur de demander
les questions telles que «Quelles mesures ont-ils prises cette semaine envers leur
buts? De quelles manières envisagent-ils de poursuivre leurs efforts? Comment est-ce qu'ils
prévoient d'affiner leurs objectifs pour des résultats encore meilleurs? »

Au fur et à mesure que vous consolidez ce rapport avec votre client,
aidez-les à réaliser et à normaliser que le changement de compornt n'est pas linéaire. Il y aura
être des flux et reflux naturels dans le cheminement vers ses objectifs. S'ils n'ont pas
ont été à égalité ou ont chuté de la piste vers leur objectif, aidez-les à réaliser
que tout va bien et demandez, "Que feront-ils pour se remettre sur les rails? » Aditionellement,
il est tout aussi important de demander: «Qu'ont-ils appris en tombant sur la bonne voie? »
Enfin, demandez à vos clients, «Pourraient-ils utiliser cet apprentissage pour changer leur
approche à mesure qu'ils progressent vers leur objectif aujourd'hui ou cette semaine? » Rappelles toi,
il est essentiel d'élever et de ne pas châtier nos clients lorsqu'ils ont des difficultés.
Rappelez-leur que les échecs sont de grands enseignants; ce qu'ils apprennent des faux pas
pourrait très bien être le moment «aha» dont ils ont besoin pour
changement de compornt.

Dans l'ensemble, il y a ieurs raisons pour lesquelles leur motivation diminue. Comme professionnels du fitness, nous pouvons ou non être en mesure d'aider chaque client ou membre à rester motivé. Cependant, les tactiques critiques décrites ci-dessus pourraient aider certaines personnes à rester engagées vers leurs objectifs même après que l'énergie de résolution du Nouvel An se soit dissipée. Le changement n'est pas linéaire. Parfois, tout ce qu'il faut pour garder votre client motivé est cette petite étape supplémentaire. Il les aide à affiner leurs objectifs, à les aider à intégrer un soutien environnemental positif, à célébrer leurs victoires, grandes ou petites, et à continuer de consolider des relations solides avec eux.