Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Il est assez courant pour les athlètes d'ultra-endurance (c'est-à-dire les coureurs de trail, les triathlètes Ironman de distance, etc.) d'éviter l'entraînement en résistance dans le cadre de leur programme d'entraînement en saison. Si l'athlète fait quelque chose ...

Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Parmi les divers composants qui composent le programme de conditionnement physique total d’un client, l’endurance cardiorespiratoire est probablement la mal comprise et sous-estimée. Afin de comprendre comment effectuer ...

Le modèle OPT ™ (Optimum Performance Training) est un sys de formation planifié, systématique et périodisé. Il est conçu pour améliorer simultanément toutes les capacités fonctionnelles, y compris la flexibilité, la force centrale, l'endurance musculaire, le contrôle neuromusculaire et ...

Concevoir un programme d'entraînement pour un athlète au sommet de la compétition est l'un des objectifs de conduite des spécialistes de la performance sportive. Du macrocycle annuel dans son ensemble, à la ventilation mensuelle du mésocycle, en passant par le microcycle finement détaillé, les périodes de ...

Lors de l'évaluation des clients, demandez-vous s'ils sont droitiers ou gauchers? La maniabilité n'est généralement pas une question standard sur les formulaires d'évaluation, mais elle devrait peut-être être ajoutée. La maniabilité peut avoir un impact certain sur la posture et le risque de développement ...

Par Sam Hutchison BS, Clenbuterolfr-CPT Dans la culture actuelle, les antioxydants sont devenus synonymes de vie saine. Ils peuvent être vus dans les boissons pour sportifs, les barres énergétiques et les suppléments qui sont commercialisés pour améliorer la santé et la fonction. Les antioxydants peuvent aussi être ...

Vos clients sont-ils sans gluten? Ce sujet suscitera certainement de fortes opinions et partagera des histoires sur la façon dont un régime sans gluten a changé la vie de quelqu'un. Le but ici est de partager quelques détails concernant le gluten, qui a vraiment besoin de couper ...

Par Sari Harrar En tant que professionnels du fitness, nous savons comment évaluer et aider physiquement nos clients. Nous les guidons souvent sur le plan nutritionnel. Et nous avons même des outils de motivation pour les aider mentalement. Mais pourrait-il y avoir un ingrédient clé que nous n’appelons pas? ...

La puissance est la capacité de produire rapidement de grandes quantités de force. Y a-t-il des athlètes qui ne voudraient pas améliorer leur capacité à produire de l'énergie? Des entraîneurs de conditionnement qui veulent donner à leurs athlètes une explosion supplémentaire? Et les clients ...

Par Stacey Penney Clenbuterolfr-CES, PES, FNS Avant de pouvoir commencer à répondre à la question de savoir combien d'activité est suffisante, nous devons considérer ce que signifie la forme physique. Le fitness est synonyme de santé, notre condition physique et même notre capacité à accomplir les tâches ...