cancer Performance sportive superaliments Avantages de la formation athlète Nutrition

Les superaliments peuvent-ils égaler les super performances?

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Rencontrez trois des superaliments d'aujourd'hui: les baies d'açaï, le jus de betterave et la curcumine. Que dit la recherche concernant leur impact sur les performances sportives, la récupération et la santé globale? Voici les délicieuses nouvelles.
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chevilles Entraîneur personnel certifié CES Aptitude pied blessure sportive Médecine du sport Performance sportive athlète blessure au basket

Comprendre et prévenir les entorses de la cheville grâce à des exercices correctifs

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Les entorses de la cheville sont l'une des blessures les courantes chez les personnes physiquement actives représentant environ 23 000 entorses - par jour - attribuées à l'activité sportive. (1)
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Entraîneur personnel certifié Aptitude ry cardiaque du repos Performance sportive Plans d'entraînement athlète

Surentraînement - quand il n'y a pas assez de temps pour récupérer

Stacey Penney
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Concevoir un programme d'entraînement pour un athlète au sommet de la compétition est l'un des objectifs de conduite des spécialistes de la performance sportive. Du macrocycle annuel dans son ensemble, à la ventilation mensuelle du mésocycle, en passant par le microcycle finement détaillé, les périodes de ...
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Entraîneur personnel certifié Aptitude végétarien athlète Nutrition

Aider les athlètes végétariens à obtenir les nutriments dont ils ont besoin

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Manger de la viande rouge au moins cinq fois par semaine augmente votre risque de cancer du côlon de 400% par rapport à en manger moins d'une fois par mois. Les végétariens ont un risque de mortalité par maladie cardiaque 24% faible que les non-végétariens. Compte tenu de ces statistiques, ...
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