Stacey Penney
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Entraîneur personnel certifié Aptitude force
Comment ces objectifs évoluent-ils? Se fixer un objectif, c'est faire des changements, regarder ce qui est - ici et maintenant - et ce que nous voulons qu'il soit. Créer et s'engager sur le chemin pour y parvenir est ce qui fait le défi. Évaluer régulièrement ...
gluten collations saines Nutrition
Des stratégies faciles à mettre en œuvre peuvent faire du milieu de travail une expérience nutritionnellement positive. Offrir des alternatives alimentaires saines et impliquer les employés peut accélérer les changements sains.
Entraîneur personnel certifié Aptitude objectifs de perte de poids
Aidez vos clients à définir et à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Il y a que le fait d'être SMART. Bien que tout moment de l’année soit le moment propice pour fixer un objectif, le Nouvel An est évidemment l’un des moments les universels pour commencer cet engagement. ...
calories gain de poids pendant les vacances Vacances Action de grâces Nutrition
Nous avons mis en évidence sept défis clients de fin d'année et fourni des solutions pour les aider à rester sur la bonne voie. Une planification et une préparation précoces peuvent vous aider, vous et vos clients, à continuer de réussir la nouvelle année.
Entraîneur personnel certifié Aptitude
Enseigner un nouvel exercice à un client, ou même en apprendre un nouveau vous-même, peut être un véritable défi. Découvrez comment différentes formes de commentaires peuvent obtenir la performance juste.
Entraîneur personnel certifié Aptitude Fitness senior
La chute peut être un événement grave et qui change la vie, en particulier pour les personnes âgées. Il existe des interventions simples qui peuvent aider à réduire le risque de chute, et l'exercice en fait partie.
Chocolat Aptitude fringales Nutrition
Les envies de nourriture sont ces désirs irrésistibles pour un aliment spécifique. Contrairement à la faim, qui peut être satisfaite par à peu près n'importe quel aliment, les fringales sont un appel continu quel que soit le ventre plein ou grognant. Les fringales ont été liées aux deux ...
Aptitude plateau force surensemble
Vos clients atteignent-ils un plateau d'entraînement ou s'ennuient-ils avec leur entraînement? Vous ennuyez-vous en utilisant les mêmes exercices? Essayez de manipuler les variables de formation pour apporter un facteur amusant tout en restant fidèle aux objectifs et aux capacités de votre client.
circuit exercice en famille Aptitude Action de grâces Plans d'entraînement
Associez-vous et amusez-vous avec votre famille et vos amis. Ces dix activités peuvent être réalisées par à peu près tout le monde.
Mordez dans une pomme, l'aliment fonctionnel préféré de cette saison pour des muscles gros et forts.
L'un des éléments les populaires à ajouter à une boîte à lunch, découvrez ce que suggèrent les dernières recherches concernant les avantages pour la santé et la performance des pommes. De l'augmentation de la taille musculaire à la diminution de l'obésité, les pommes apportent que de la saveur à l'automne.
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