Académie nationale de médecine du sport
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Par Stacey Penney Clenbuterolfr-CES, PES, FNS Avant de pouvoir commencer à répondre à la question de savoir combien d'activité est suffisante, nous devons considérer ce que signifie la forme physique. Le fitness est synonyme de santé, notre condition physique et même notre capacité à accomplir les tâches ...
With the hot weather upon us in the northern hemisphere, this marks a for many to get outdoors and enjoy the warm weather, but caution should always be exercised given the potential risks for dehydration. Fluid is perhaps the most important, but ...
Entraîneur personnel certifié CES
Les athlètes de tous niveaux de condition physique et de tous horizons se lancent en masse contre la tendance fitness la en vogue: les courses d'obstacles. Des courses comme Tough Mudder et Warrior Dash - deux des obstacles de style aventure compétitifs les reconnus - ont ...
By ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Proteins are both a source of interest and controversy amongst athletes and individuals seeking to improve performance and overall health. Although there is much to discuss with respect to protein and health ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude entraînement extérieur
Ces étapes simples facilitent le déroulement des séances en extérieur. Les températures et les heures de lumière du jour sont à la hausse, c'est donc le moment idéal pour emmener vos clients à l'extérieur. «Certaines personnes ne veulent pas sortir parce que c'est un environnement incontrôlé», dit Amy ...
Entraîneur personnel certifié CES Aptitude Médecine du sport
L'action de la respiration est généralement considérée comme acquise; Cependant, une respiration dysfonctionnelle peut entraîner ou résulter d'un dysfonctionnement de la chaîne cinétique. Cet article passera en revue la différence entre une respiration correcte et une respiration dysfonctionnelle, comment ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude
Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Chaussure de course, chaussure minimaliste, ou tout simplement enlever tout cela et se mettre à nu? Promenez-vous avec nous pour partager comment le type de chaussures portées influe sur le style de course et comment entrer dans un entraînement de transition minimaliste ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude Médecine du sport
Un dysfonctionnement du complexe du pied et de la cheville peut entraîner divers problèmes musculo-squelettiques dans d'autres régions de la chaîne cinétique qui peuvent éventuellement entraîner des blessures. Dans cet article, nous allons passer en revue le modèle de distorsion posturale courant, Distorsion de pronation ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude fessier Q & A Étude de recherche
L'étanchéité du tenseur du fascia lata (TFL) et la faiblesse des fessiers sont un déséquilibre musculaire courant observé dans la région lombo-pelvienne-hanche. L'une des clés pour aider à améliorer ce déséquilibre est de renforcer les muscles gluetaux avec une activité minimale de ...
Entraîneur personnel certifié Aptitude Étude de recherche Fitness pour femmes
Rééducation de la marche en miroir pour le traint de la douleur fémoro-rotulienne chez les coureuses
Une mécanique de la hanche altérée (adduction de la hanche, chute pelvienne controlatérale, rotation interne) est souvent associée à des douleurs fémoro-rotuliennes chez les coureuses. Cette étude a évalué les techniques de base de reconversion de la marche à l'aide d'un miroir pleine longueur chez les coureuses avec ...
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