Rééducation de la marche en miroir pour le traint de la douleur fémoro-rotulienne chez les coureuses

Une mécanique de la hanche altérée (adduction de la hanche, chute pelvienne controlatérale, rotation interne) est souvent associée à des douleurs fémoro-rotuliennes chez les coureuses. Cette étude a évalué les techniques de base de recyclage de la marche à l'aide d'un miroir pleine longueur chez des coureuses dont la mécanique de la hanche avait été modifiée. Dix coureuses souffrant de douleurs fémoro-patellaires ont terminé 8 séances de rétroaction miroir et verbale sur l'alignement de leurs membres inférieurs pendant la course sur tapis roulant. La rétroaction verbale fournie comprenait «Courez avec vos genoux écartés avec vos rotules alignées avec vos orteils» et «Serrez vos fesses». Au cours des 4 dernières séances, le miroir et les commentaires verbaux ont été progressivement supprimés. La mécanique de la hanche a été évaluée pendant la marche de course, une évaluation du squat sur une jambe et une évaluation de la descente en escalier, à la fois avant et après le recyclage. Les sujets sont retournés à leurs routines de course normales et les analyses ont été répétées 1 mois et 3 mois après le recyclage.

Les résultats ont montré une réduction des pics d'adduction de la hanche, de la chute pelvienne controlatérale et du moment d'abduction de la hanche pendant la course, ainsi qu'une amélioration de la mécanique de la hanche lors des évaluations du squat sur une jambe et de la descente en escalier. La douleur s'était également améliorée immédiant après l'intervention. À 1 et 3 mois après le recyclage, la plupart des améliorations de la mécanique et des diminutions de la douleur ont été maintenues en l'absence de rétroaction continue. La rétroaction verbale et visuelle semble être des stratégies d'intervention précieuses pour améliorer la qualité du mouvement. Ces stratégies peuvent être utiles pour le professionnel du fitness lorsqu'il enseigne la bonne technique d'exercice ainsi que pour améliorer la qualité du mouvement chez ses clients.

Complete reference: Willy, R.W., Scholz, J.P., & Davis, I.S. (2012). Mirror gait retraining for the treatment of patellofemoral pain in female runners. Clinical Biomechanics, 27(10):1045-51. --http://1.usa.gov/UnYEx6