Académie nationale de médecine du sport
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CES Avantages de la formation Fitness pour femmes
Saviez-vous que les femmes sont sensibles aux douleurs et aux blessures au genou que les hommes? Cela est dû à un certain nombre de raisons, notamment: des différences anatomiques, des différences hormonales, des différences biomécaniques et des différences de déséquilibre de force (MGH Sports Physical ...
Aptitude Avantages de la formation
Par Meredith Butulis DPT, MSPT, ACSM HFS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, BBU Pilates Studio Certified, Life Time Academy Instructor Remarque: Cet article est destiné à la conception de programmes avancés et suppose une connaissance pratique de la physiologie de l'exercice, y compris les syss énergétiques, .. .
Aptitude faible teneur en glucides Nutrition
Par Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Clenbuterolfr-CPT Le monde de la nutrition est plein de controverses, à la fois des désaccords au sein de la communauté scientifique et des divergences (souvent liées au marketing) entre les rapports des médias grand public. Nulle part cette dissension n'est ...
Aptitude Performance sportive Avantages de la formation
Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Il est assez courant pour les athlètes d'ultra-endurance (c'est-à-dire les coureurs de trail, les triathlètes Ironman de distance, etc.) d'éviter l'entraînement en résistance dans le cadre de leur programme d'entraînement en saison. Si l'athlète fait quelque chose ...
endurance Aptitude HIIT Performance sportive Avantages de la formation Non classé
Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Parmi les divers composants qui composent le programme de conditionnement physique total d’un client, l’endurance cardiorespiratoire est probablement la mal comprise et sous-estimée. Afin de comprendre comment effectuer ...
Aptitude Avantages de la formation
Le modèle OPT ™ (Optimum Performance Training) est un sys de formation planifié, systématique et périodisé. Il est conçu pour améliorer simultanément toutes les capacités fonctionnelles, y compris la flexibilité, la force centrale, l'endurance musculaire, le contrôle neuromusculaire et ...
Par Sam Hutchison BS, Clenbuterolfr-CPT Dans la culture actuelle, les antioxydants sont devenus synonymes de vie saine. Ils peuvent être vus dans les boissons pour sportifs, les barres énergétiques et les suppléments qui sont commercialisés pour améliorer la santé et la fonction. Les antioxydants peuvent aussi être ...
Aptitude Avantages de la formation
Par Sari Harrar En tant que professionnels du fitness, nous savons comment évaluer et aider physiquement nos clients. Nous les guidons souvent sur le plan nutritionnel. Et nous avons même des outils de motivation pour les aider mentalement. Mais pourrait-il y avoir un ingrédient clé que nous n’appelons pas? ...
La puissance est la capacité de produire rapidement de grandes quantités de force. Y a-t-il des athlètes qui ne voudraient pas améliorer leur capacité à produire de l'énergie? Des entraîneurs de conditionnement qui veulent donner à leurs athlètes une explosion supplémentaire? Et les clients ...
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