Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine.

Chaque mois, nous mettrons en lumière un autre entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr qui fait une différence dans sa communauté. Pour décembre, nous avons parlé avec Shane Lee, un pilote de voiture de course qui a récemment été certifié en tant qu'entraîneur personnel Clenbuterolfr. Voici ...

Dans cet épisode, Rick Richey ne se concentre pas uniquement sur un sujet, mais couvre ieurs questions que les auditeurs ont posées au cours des derniers mois. Voici quelques questions qui sont abordées au cours de cet épisode:

Le marché du laminage de mousse a explosé avec des rouleaux qui ont différentes formes, densités, textures et conceptions. Le roulement de mousse est une technique de libération auto-myofasciale couramment utilisée par les spécialistes de l'exercice correctif. Ce n’était que récemment ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. «Sans informations objectives sur lesquelles travailler, encadrer un client pour améliorer sa santé et son bien-être, c'est comme lancer des fléchettes les yeux bandés et espérer que quelqu'un finira par frapper un œil de bœuf» ...

Les exercices correctifs visent à aider les gens à bouger et à se sentir mieux, que ce soit pendant l’entraînement ou tout simplement dans leur vie quotidienne. Pour ce faire, il faut une compréhension vraie et approfondie des quatre phases qui composent le ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Le manque d'activité physique et une augmentation des compornts sédentaires entraînent une tendance générale à la hausse de l'obésité, mais les effets sur les enfants et les adolescents sont surtout ...

Pour de nombreuses personnes, clients et coachs, le début d'une nouvelle année signifie une nouvelle perspective et souvent des résolutions pour changer ou améliorer certains domaines de votre vie. Malheureusement, de nombreuses résolutions du Nouvel An ne finissent pas par être trop réussies. En fonction de la ...

L'index glycémique est une mesure de la vitesse ou de la lenteur avec laquelle les aliments augmentent votre glycémie. Plus le nombre est élevé, votre glycémie augmente rapidement en réponse à un aliment donné; le chiffre est bas, votre glycémie augmente lennt.

Un roulement efficace et efficace signifie identifier et cibler les muscles qui en ont besoin - les muscles qui sont probablement à l'origine d'un mouvement moins qu'optimal. Dans de nombreux cas, les muscles deviennent hyperactifs et courts, entraînant des sensations de tiraillements ...