Pour tirer le meilleur parti de chaque entraînement, il ne suffit pas de suivre un excellent programme d'entraînement. Des performances constantes nécessitent également un équilibre optimal entre l'entraînement et la récupération. Mentionnez le sujet à la plupart des clients, cependant, et vous risquez de rencontrer ...

Une évaluation et un entraînement appropriés de la musculature du pied sont essentiels à une santé optimale. Étant donné que les pieds sont notre fondement et interagissent quotidiennement avec notre environnement, cela affecte tout le corps s'ils font mal. L'American Orthopedic Foot and Ankle Society ...

Les entraîneurs personnels rencontreront probablement un client avec un conflit de hanche comme problème d'entraînement. Améliorez la mobilité de la hanche de votre client avec ces techniques d'étirement et de renforcement, ainsi que des conseils de repérage pour le positionnement pelvien.

Les ischio-jambiers sont sans doute l'un des groupes musculaires les discutés, ainsi que les étudiés, étirés et blessés. Bien qu'il existe une mine d'informations sur la prévention et le traint des blessures aux ischio-jambiers, les blessures aux ischio-jambiers sont toujours

Avoir un client avec une arthroplastie de la hanche peut sembler une perspective décourageante, mais dans la plupart des cas, les nouvelles hanches fonctionnent aussi bien que les hanches biologiques. La recherche suggère que 25% de la population

Tout le monde parle rapidement de «tension». Les mollets sont serrés; les fléchisseurs de la hanche sont serrés; le bas du dos est serré; les épaules et le cou sont serrés. Il est vrai que beaucoup de gens sont serrés et restreints, mais qu'en est-il de ceux qui en ont trop ...

La plupart des clients, tout comme les experts en exercice, utilisent le terme «serré» pour indiquer qu'un muscle ou une autre forme de tissu contractile est court qu'il ne devrait l'être. Après avoir été dans l'industrie du fitness pendant de 15 ans, j'ai entendu la phrase «mon piriforme est ...

Si vous deviez rechercher des problèmes de bande informatique chaque jour pour l'année prochaine, il y a de fortes chances que vous accumuliez de 365 articles différents sur les causes, les approches de traint et les solutions rapides. Beaucoup de ces articles expliqueraient comment le groupe informatique

Vous avez probablement entendu le terme tendinite du biceps alors que les membres du gymnase soulignent une douleur à l'avant de l'épaule. Mais qu'est-ce que la tendinite du biceps et que peut-on faire pour l'éviter?