Introduction Lorsque les individus pensent aux blessures liées au sport, de nombreuses blessures sont associées au football, au baseball et au basket-ball et généralement aux régions de la cheville, du genou, du dos ou de l'épaule. Cependant, en raison de leur professionnalisme et ...

Quelle est l'importance de la flexibilité pour le baseball? Qu'il s'agisse des majors, des mineurs ou des ligues récréatives, la flexibilité est un aspect important mais parfois négligé et non structuré de l'entraînement au baseball. Voyez comment un programme de flexibilité bien planifié peut garder ...

Appliquer un entraînement d'agilité et de rapidité pour la performance est que de simples exercices en échelle et en cône. Savoir structurer systématiquement les types d'exercices, quand les utiliser, à quel point d'intensité et appliquer des cycles de récupération appropriés augmentera la ...

Dans le domaine de la nutrition sportive, les entreprises de suppléments font la promotion de leurs produits avec fierté, affirmant qu'elles ont la «solution miracle» pour perdre du poids, prendre du poids et / ou améliorer les performances. Beaucoup de ces produits sont coûteux, associés à un certain nombre de ...

Vous recherchez des résultats d'entraînement optimaux? Ce que vous faites avant et après peut être tout aussi important que la formation proprement dite. Découvrez où concentrer les efforts avant l'exercice et ce qu'il faut considérer pour la récupération post-exercice.

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Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Quel est le meilleur, le squat avant ou le squat arrière? La réponse à ce débat en cours dépend fornt du client.

En tant que professionnel de la performance sportive, effectuer une évaluation complète de la condition physique d'un athlète peut être un processus compliqué. Et c'est encore compliqué lorsqu'on travaille avec toute une équipe d'athlètes. Sélection du risque sanitaire approprié, ...

Par Dominique Adair, MS, RD Peut-être l'aspect le sous-estimé de la nutrition sportive, l'hydratation peut faire ou défaire la performance d'un athlète. Alors que l'épuisement du carburant pendant l'exercice peut nuire aux performances, une eau insuffisante nuit non seulement à l'exercice ...