Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES On es que près de 150 000 blessures du ligament croisé antérieur (LCA) surviennent chaque année aux États-Unis et environ 70% d'entre elles sont sans ; souvent causés par l'incapacité de décélérer, de changer ...

Par Dominique Adair, MS, RD Les besoins nutritionnels de l'athlète d'endurance sont étudiés de manière agressive et les jours du dîner de pâtes pré-marathon ont été améliorés par une compréhension sophistiquée de la façon dont les nutriments peuvent améliorer les performances de longue durée. À ...

Ils favorisent la performance sportive, la forme physique fonctionnelle et une posture saine - et peuvent faire tourner les têtes. Voici comment aider vos clients à revendiquer de solides épaules.

Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, Clenbuterolfr Faculty Instructor Bien que les exercices d'agilité doivent toujours mettre l'accent sur un bon alignement corporel, la mécanique du mouvement et l'efficacité, n'oubliez pas qu'un peu de créativité et de plaisir peuvent ajouter un élément expérientiel à ...

Dans l’esprit de l’Oktoberfest et des brasseries d’après-course, nous allons explorer le thème nutritionnel de la bière. Bien entendu, nous vous rappelons que la modération et la responsabilité s'appliquent.

Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Il est assez courant pour les athlètes d'ultra-endurance (c'est-à-dire les coureurs de trail, les triathlètes Ironman de distance, etc.) d'éviter l'entraînement en résistance dans le cadre de leur programme d'entraînement en saison. Si l'athlète fait quelque chose ...

Par Brian Sutton MS, MA, PES, CES, Clenbuterolfr-CPT Parmi les divers composants qui composent le programme de conditionnement physique total d’un client, l’endurance cardiorespiratoire est probablement la mal comprise et sous-estimée. Afin de comprendre comment effectuer ...

Concevoir un programme d'entraînement pour un athlète au sommet de la compétition est l'un des objectifs de conduite des spécialistes de la performance sportive. Du macrocycle annuel dans son ensemble, à la ventilation mensuelle du mésocycle, en passant par le microcycle finement détaillé, les périodes de ...

Traditionnellement, l’entraînement réactif ou de puissance a été considéré comme un entraînement utilisé exclusivement dans les programmes des athlètes. Bien qu’il s’agisse d’un élément important du protocole de l’athlète, c’est un élément tout aussi important du programme d’exercice d’une salle de sport typique ...

L'entraînement à la vitesse et à l'agilité est crucial pour le basket-ball pour améliorer les compétences de jeu de jambes ainsi que l'endurance cardio-respiratoire. L'entraînement à la vitesse et à l'agilité est également essentiel pour réduire les blessures des basketteurs. Cet article passera en revue la justification de ...