Pourquoi avons-nous besoin de poses d'ouverture de la hanche? La plupart d'entre nous sont assis ... beaucoup. Nous nous asseyons lorsque nous allons au travail, nous nous asseyons à un bureau, nous nous asseyons à la maison. Même le cyclisme, ou au gymnase avec certains exercices de musculation et abdominaux, nos hanches sont fléchies et peuvent devenir tendues. Ça ne ...

Les blessures au ligament croisé antérieur (LCA) sont l'une des courantes chez les jeunes athlètes féminines survenant à une estimation prudente de 38 000 incidences par an. (1) Avec un coût d'une réparation chirurgicale compris entre 17000 $ et 25000 $ (2), le ...

Dans la nouvelle ère du bien-être et de la technologie portable, 2016 offre aux professionnels du fitness des outils avancés pour coacher et motiver leurs clients comme jamais auparavant. Avec de nouvelles applications de santé prometteuses pour aider à inspirer les utilisateurs vers une meilleure nutrition, en prenant ...

Si vous avez un apport global équilibré en nutriments, votre carburant et votre hydratation avant, pendant et après l'entraînement peuvent avoir un impact énorme sur vos performances, votre récupération entre les entraînements et la prévention des blessures. Votre régime d'entraînement global est important que tout ...

N'ayez pas peur de cet homme portant le masque sur le tapis roulant à côté de vous. Même s'il ressemble à un croisement entre un cambrioleur et Hannibal Lecter, il ne vous veut probablement pas de mal. Il porte ce qu'on appelle un «masque d'altitude» et malgré vos inquiétudes, ...

Vous cherchez un moyen simple d'évaluer le niveau actuel d'efficacité cardio et aérobie de votre client? Utiliser le test de la parole pour identifier leur seuil ventilatoire peut y contribuer. De , apprendre à appliquer ces informations vous donne les détails nécessaires pour ...

Ce qui a commencé comme une recherche pour guérir des maladies chroniques et mortelles, le dopage génétique a fait son chemin dans l'arène de la performance sportive. Beaucoup de risques sont inconnus et peut-être incontrôlables, mais le potentiel d'amélioration de la force musculaire, ...

Les athlètes et les clients formés surveillent leurs apports et leurs pourcentages de carburants essentiels - glucides, lipides et protéines - mais sont potentiellement en deçà de leurs besoins en micronutriments. Ces traces d'acteurs de l'alimentation peuvent avoir une ...

Vos clients nageurs sont-ils à risque pour l’épaule du nageur? Les mouvements répétitifs au-dessus de la tête, combinés à une mécanique de course défectueuse et à des modèles de distorsion posturale, peuvent placer l'articulation de l'épaule dans une position risquée. Mettez l'exercice de correction Clenbuterolfr ...

L'entraînement de vitesse, d'agilité et de rapidité (SAQ) est trop souvent associé au sport, à la force et au conditionnement et à d'autres activités physiquement exigeantes. En observant de près, nous nous rendons compte que nous avons raté les événements quotidiens et les activités qui peuvent grandement ...