Découvrez comment il a été démontré que le roulement de mousse améliore la circulation sanguine vers les muscles ciblés pendant une période prolongée, et les implications pour les avantages d'échauffement et de récupération.

Les troubles gastro-intestinaux (GI), comme les crampes, les nausées, les vomissements et la diarrhée, sont des problèmes courants auxquels sont confrontés jusqu'à 90% des athlètes d'endurance. Les symps gastro-intestinaux liés à l'exercice sont peu pratiques, peuvent nuire aux performances et ...

Le succès d'équipe et individuel des athlètes du secondaire a ses racines dans l'entraînement qui commence bien avant le premier match, compétition ou match de la saison. Pour aider les élèves athlètes à se préparer à pratiquer le sport de leur choix, vous voudrez commencer par faire quelques notions de base ...

En d'être une collation savoureuse et un ingrédient polyvalent pour une gamme de plats, les cerises apportent une foule d'avantages pour la santé et la performance. Prenez une poignée de cerises fraîches tout en lisant rapidement sur cet aliment nutritif et préparez-vous à essayer les recettes à ...

De nombreuses personnes s'efforcent de rester en bonne santé et en forme, mais elles manquent de temps pour se consacrer à un programme de conditionnement physique en raison des exigences de la famille, du travail et du plaisir. La formation de vitesse s'est avérée être un outil très efficace pour accomplir ...

Le stress est l'un des principaux facteurs contribuant à de 60% de toutes les maladies et maladies humaines1. Il n’est donc pas surprenant que le stress empêche également vos clients de formation personnelle d’obtenir les résultats pour lesquels ils travaillent si dur.

Le golfeur typique d’aujourd’hui fait face à de nombreux défis. Non seulement les terrains de golf deviennent longs et difficiles, mais le golfeur d’aujourd’hui est en fait

Les exercices d'étirement et de flexibilité ont subi des changements spectaculaires dans le domaine du fitness et de l'entraînement sportif. Au cours des dix à quinze dernières années, d'autres recherches ont été publiées et appliquées par la suite à des programmes de conditionnement physique et de conditionnement.

Ce supplément vous rendra grand, maigre, rapide et fort! Ou le fera-t-il? Les suppléments nutritionnels sont une industrie de ieurs millions de dollars, et il y a de fortes chances que vous, ou quelqu'un que vous connaissez, prenez un ou ieurs suppléments pour obtenir cet avantage concurrentiel. Cette ...

Pour les professionnels du fitness qui travaillent avec des athlètes, il est essentiel de comprendre les besoins de développement spécifiques d'un athlète donné pour améliorer ses capacités athlétiques globales. L'un des éléments majeurs pour améliorer cela est le développement de la vitesse, ...