Les fibres ne sont en fait pas un nutriment et elles ne fournissent ni énergie ni calories au corps. Il n'est pas non digestible ni absorbable par le corps, mais ses bienfaits pour la santé lui valent la désignation de «phytonutriment». Les professionnels du fitness savent que «la moyenne ...

Les troubles gastro-intestinaux (GI), comme les crampes, les nausées, les vomissements et la diarrhée, sont des problèmes courants auxquels sont confrontés jusqu'à 90% des athlètes d'endurance. Les symps gastro-intestinaux liés à l'exercice sont peu pratiques, peuvent nuire aux performances et ...

De nos jours, les marchés fermiers pleins de richesses comestibles apparaissent vite que les pissenlits sur une pelouse sans pesticides. Empiler votre assiette avec leurs fruits et légumes frais offre une bonne dose de bienfaits pour la santé: parmi eux, un risque réduit de ...

Griller semble aussi simple que d'appuyer sur un interrupteur d'allumage et d'ajouter de la nourriture. Mais si vous souhaitez servir un repas équilibré sur le plan nutritionnel qui stimulera vos performances (et protégera votre santé), vous devrez y être un peu attentif.

On dit que les Américains ont de nourriture que n'importe quel autre pays au monde et de régimes pour les en empêcher. Les tendances en matière d'alimentation et de remise en forme vont et viennent. Actuellement, nous sommes dans un engouement faible en glucides / riche en matières grasses, mais pendant de nombreuses années, il était riche en glucides / faible en gras.

En d'être une collation savoureuse et un ingrédient polyvalent pour une gamme de plats, les cerises apportent une foule d'avantages pour la santé et la performance. Prenez une poignée de cerises fraîches tout en lisant rapidement sur cet aliment nutritif et préparez-vous à essayer les recettes à ...

Cette période de l'année, nous sommes nombreux à chercher à ajouter un filet de citron vert aux boissons et aux repas. Voyez comment ce fruit vert aigre est bénéfique pour la santé et quelques recettes qui ajouteront une touche savoureuse à votre palais.

Dans le jardin et sur les étagères, les fraises sont la vedette du printemps. Facile à cultiver et bon pour vous, voyez ce que ces joyaux nutritionnels ont à offrir! La fraise (Fragaria ananassa) est un fruit rouge vif avec une texture juteuse, un arôme caractéristique ...

Éloignez-vous du lapin et posez les poussins! Nous avons fait le calcul, et vous serez peut-être surpris de savoir quel type de calories ont ces agrafes de panier… et ce que vous devrez faire pour les brûler.

Apparu à l'origine dans le numéro du printemps 2017 d'American Fitness Magazine. L'alimentation et l'exercice sont les principaux piliers d'un régime de vie sain. Mais la coordination des horaires d'alimentation et d'entraînement peut-elle améliorer nos résultats de remise en forme? Et si oui, comment notre ...