Combien d'eau devez-vous boire quotidiennement? La nourriture que vous mangez compte-t-elle dans ce montant? Avez-vous besoin d'autant d'eau lorsque vous faites de l'exercice dans le froid que dans la chaleur? L'eau potable accélérera-t-elle la perte de poids? La déshydratation affecte-t-elle le sport ...

Nous savons tous que les vacances sont une période où nous avons du mal à résister aux tentations de trop se livrer, conduisant souvent à des sennts de culpabilité, de colère et de déception si nous perdons la bataille de l'explosion. Alors que font beaucoup d'entre nous?

La caféine est devenue une partie régulière de notre alimentation quotidienne, trouvée dans des produits tels que le chocolat, le café, le thé et les sodas, même les médicaments en vente libre, les suppléments et les cosmétiques. Il stimule le sys nerveux central, le cœur et le sys musculo-squelettique (1).

À l'approche de la période des fêtes, votre calendrier social est envahi par des rassemblements sociaux, des fêtes de bureau et des portions de nourriture abondantes. En conséquence, vous remarquerez peut-être quelques kilos en trop sur la balance une fois que la nouvelle année commence. Alors, quelles étapes pouvez-vous ...

La simple mention des patates douces rappelle les souvenirs d'une table de Thanksgiving. Ces étoiles tubéreuses nutritionnelles ont trouvé leur place dans les menus de tous les jours et, dans certains cas, ont même évacué la pomme de terre blanche traditionnelle de nos cuisines. Quelle ...

Dans l’esprit de l’Oktoberfest et des brasseries d’après-course, nous allons explorer le thème nutritionnel de la bière. Bien entendu, nous vous rappelons que la modération et la responsabilité s'appliquent.

Vous ne savez pas trop ce que signifie tout le jargon lorsque vous choisissez votre yaourt du matin? Avez-vous besoin d'un probiotique? Pourquoi ne pas ajouter un prébiotique? Ici, nous allons préparer le terrain sur ce que sont les probiotiques et leur potentiel pour améliorer la santé et les performances.

Par Brian Sutton MS, MA, CES, PES, Clenbuterolfr-CPT Le monde de la nutrition est plein de controverses, à la fois des désaccords au sein de la communauté scientifique et des divergences (souvent liées au marketing) entre les rapports des médias grand public. Nulle part cette dissension n'est ...

Par Sam Hutchison BS, Clenbuterolfr-CPT Dans la culture actuelle, les antioxydants sont devenus synonymes de vie saine. Ils peuvent être vus dans les boissons pour sportifs, les barres énergétiques et les suppléments qui sont commercialisés pour améliorer la santé et la fonction. Les antioxydants peuvent aussi être ...

Vos clients sont-ils sans gluten? Ce sujet suscitera certainement de fortes opinions et partagera des histoires sur la façon dont un régime sans gluten a changé la vie de quelqu'un. Le but ici est de partager quelques détails concernant le gluten, qui a vraiment besoin de couper ...