L'étirement statique est un sujet très débattu et controversé au sein des communautés du fitness et de la performance sportive, et se concentre sur le concept selon lequel un étirement statique soutenu pourrait nuire à la performance ultérieure (Rossi et al.2010; Shrier 2004; ...

Presque tout le monde a une sorte d'expérience avec le push-up standard. Certains d'entre nous peuvent même avoir des cauchemars en classe de gymnastique au lycée et ne pas être en mesure d'en exécuter suffisamment pour atteindre le minimum d'une cote de «condition physique moyenne». Certains d'entre nous peuvent ...

Si vous ou l'un de vos clients avez choisi l'entraînement aux arts martiaux comme passe-temps, félicitations! C'est un chemin très enrichissant, à la fois physiquement et

La plupart des clients, tout comme les experts en exercice, utilisent le terme «serré» pour indiquer qu'un muscle ou une autre forme de tissu contractile est court qu'il ne devrait l'être. Après avoir été dans l'industrie du fitness pendant de 15 ans, j'ai entendu la phrase «mon piriforme est ...

Exercice et grossesse? Oui! Découvrez pourquoi ils vont si bien ensemble et faites des exercices d'idées de programmation pour chaque trimestre.

L’histoire de la Major League Baseball remonte à 1974. Elle n’a pas été faite par un jeu décisif de la Série mondiale au marbre ni même par un événement record. L'histoire s'est faite hors du terrain quand

Sur les cordes des cordes de combat? Découvrez comment incorporer des cordes de combat dans vos programmes d'entraînement personnels à l'aide du modèle Clenbuterolfr OPT.

Minimisez le potentiel de blessures - Maximisez les performances! Quand quelqu'un dit que vous avez du potentiel, il dit vraiment: "Vous pourriez être génial, mais vous ne l'êtes pas pour le moment." Les athlètes ne veulent généralement jamais entendre ces mots, en particulier les gardiens de but, mais c'est un ...

Travailler avec un client pour augmenter ses performances sportives est une expérience enrichissante. La réalité est que tout le monde peut bénéficier d'un entraînement de performance et il existe de nombreux types d'athlètes. Un athlète peut être un joueur compétitif cherchant à ...

La perte de poids étant l'un des objectifs communs des clients, est-ce que recommander une visite quotidienne à la balance améliorera leurs résultats? Voyez ce que cette étude a révélé.