Au cours des 10 à 15 dernières années, il y a eu beaucoup de discussions sur le rôle que joue le fructose dans bon nombre de nos problèmes de santé chroniques, notamment l'obésité, le diabète, la stéatose hépatique non alcoolique et bien d'autres. Cependant, la plupart de ces discussions sont ...

L'adhésion et l'engagement à l'exercice varient d'un individu à l'autre. Certaines personnes ont du mal à faire de l'exercice une habitude régulière, tandis que d'autres ont du mal à rester cohérentes et ont besoin d'un changement de compornt. Certains luttent à cause des barrières dans leur vie ...

La première session avec un nouveau client (ou en tant que nouveau formateur) peut être intimidante. Comment commencez-vous la session? De quoi parlons-nous? Dois-je les référer à un médecin en fonction de certaines réponses? Quelles évaluations dois-je effectuer?

In the gym, we expect to use our body’s full range of motion. In life, we’re entitled to a full range of emotions, too. Provided we’re able to express and manage our emotions appropriately, this is healthy. But for some people, emotions can affect ...

La finale de cette série de muscles courts / serrés / hyperactifs et de muscles hyperactifs allongés basés sur l'évaluation du squat au-dessus de la tête! Depuis la sortie de notre premier épisode de cette série, nous avons eu d'excellents retours, dont ieurs professeurs ...

C’est une scène que de nombreux entraîneurs personnels connaissent bien. Vous travaillez avec un client qui se sent vaincu et veut arrêter de fumer, et vous devez montrer un peu d'amour dur. Chris Powell est spécialisé dans ce domaine. «Chaque fois que vous me dites que vous ne pouvez pas faire quelque chose, je vais ...

Build Neck Strength to Lower Concussion Risk In recent news published in the Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, researchers who examined previous studies on concussion concluded that increasing neck strength “could substantially reduce ...

Chaque mois, nous mettrons en lumière un autre entraîneur personnel certifié Clenbuterolfr (CPT) qui fait une différence dans sa communauté. Pour octobre, nous avons discuté avec Tyler Mahfet, un CPT récemment certifié. Après avoir souffert d'anxiété et de dépression en tant que ...

Vous l'avez demandé - vous l'avez! C'est la deuxième partie de trois épisodes (écoutez la première partie ici) où le sujet des muscles hyperactifs et sous-actifs sera discuté. Cet épisode couvrira deux compensations de mouvement courantes dans l'évaluation du squat supérieur:

En tant que professionnels du fitness, il est de notre devoir et de notre responsabilité d'offrir les meilleures opportunités à nos clients pour atteindre leurs objectifs. En de fournir des programmes d'entraînement personnalisés et individualisés, nous cherchons souvent à aider à changer leur ...