Entraîneur personnel certifié CES Aptitude syndrome du défilé thoracique Exercice correctif

Comprendre le syndrome de sortie thoracique

Kyle Stull
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Entraîneur personnel certifié Aptitude formation personnelle

Progressions et régressions d'exercices: commenttre à l'échelle le mouvement

Ken Miller
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«Vous avez besoin d'une bonne forme» ou «la technique est tout» ne sont que quelques-uns des énoncés de base que vous entendez les professionnels du fitness et les entraîneurs de force. C'est pour cela que les entraîneurs personnels sont connus et embauchés, en s'assurant que le client utilise bien ...
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calcium Aptitude le fer soja Nutrition protéines végétales

Pouvez-vous obtenir suffisamment de protéines (et d'autres nutriments) avec un régime végétalien?

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Les gens choisissent de «devenir végétalien» pour diverses raisons - peut-être aspirent-ils à être Tom Brady (ou à son niveau de forme physique), ou atterrissent sur le véganisme pour des préoccupations éthiques concernant la consommation de produits d'origine animale ou l'impact environnemental que les animaux ont élevé pour se nourrir avoir ...
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Aptitude Médecine du sport

3 partenaires d'entraînement indésirables: le champignon du gymnase parmi nous

Stacey Penney
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Une lueur après l'entraînement, une sensation de force et de bonheur, voilà ce que vous et votre client voulez retirer de la salle de sport. Mais il peut y avoir des étiquettes fongiques pas si bienvenues.
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Aptitude

Activité et cognition: bougez pour un ramassage en après-midi

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Les annonceurs commercialisent leurs produits pour lutter contre ce crash de 2h30. Les chaînes de café font la promotion de leurs happy hours contenant de la caféine l'après-midi pour vous aider à passer la journée. Certaines cultures ont même une sieste après le déjeuner pour lutter contre la fatigue. Et s'il y avait une manière différente ...
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Aptitude AFib

AFib: ce que vous devez savoir lorsque le cœur saute un batnt

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Augmenter modérément la fréquence cardiaque d'un client pendant l'activité physique est un objectif de la plupart des programmes d'exercice, mais qu'en est-il lorsqu'un client a la FA? Voici quelques informations sur ce que vous devez savoir.
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Aptitude

Votre énoncé de mission: qu'est-ce que c'est, pourquoi vous en avez besoin et comment le créer.

Josh Elsesser
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Pourquoi faites-vous ce que vous faites? Qui essayez-vous d'aider? Qu'allez-vous faire précisément pour les aider? Voici quelques-unes des questions auxquelles vous devrez répondre pour avoir un message clair
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Entraîneur personnel certifié Aptitude force

Utilisez-le ou perdez-le: comprendre l'atrophie musculaire

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En tant que professionnels du fitness, il est facile de rester concentré sur les grandes choses qui découlent d'un mode de vie sain et actif. Nous en savons tellement sur les bienfaits de l'exercice et nous nous réjouissons à l'idée d'aider les autres à découvrir comment leur corps peut s'améliorer. ...
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Entraîneur personnel certifié Aptitude

Vs Fast-Twitch. Types de fibres musculaires à contraction lente + conseils d'entraînement

Stacey Penney
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Vous cherchez à développer l'endurance? Et le pouvoir? Est-ce que les rêves d’être un frappeur étoile ou un coureur de marathon doivent être anéantis si les ratios de contraction ne sont pas idéaux? Pas nécessairement. Les types de fibres musculaires ciblés dans différents types de programmes d'entraînement peuvent ...
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La maladie d'Alzheimer Aptitude Conseils de remise en forme tai chii

5 conseils pour un cerveau en forme et en bonne santé

Stacey Penney
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Garder notre cerveau en bonne santé est un sujet tendance qui retient sûrement notre attention et celle de notre famille, de nos amis et de nos clients. Nous cherchons tous des moyens de maintenir notre fonction cérébrale et d'éviter des maladies aussi dévastatrices comme l'Alzheimer et ...
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