Lors de l'évaluation des clients, demandez-vous s'ils sont droitiers ou gauchers? La maniabilité n'est généralement pas une question standard sur les formulaires d'évaluation, mais elle devrait peut-être être ajoutée. La maniabilité peut avoir un impact certain sur la posture et le risque de développement ...

Les athlètes de tous niveaux de condition physique et de tous horizons se lancent en masse contre la tendance fitness la en vogue: les courses d'obstacles. Des courses comme Tough Mudder et Warrior Dash - deux des obstacles de style aventure compétitifs les reconnus - ont ...

Manger de la viande rouge au moins cinq fois par semaine augmente votre risque de cancer du côlon de 400% par rapport à en manger moins d'une fois par mois. Les végétariens ont un risque de mortalité par maladie cardiaque 24% faible que les non-végétariens. Compte tenu de ces statistiques, ...

Ces étapes simples facilitent le déroulement des séances en extérieur. Les températures et les heures de lumière du jour sont à la hausse, c'est donc le moment idéal pour emmener vos clients à l'extérieur. «Certaines personnes ne veulent pas sortir parce que c'est un environnement incontrôlé», dit Amy ...

L'action de la respiration est généralement considérée comme acquise; Cependant, une respiration dysfonctionnelle peut entraîner ou résulter d'un dysfonctionnement de la chaîne cinétique. Cet article passera en revue la différence entre une respiration correcte et une respiration dysfonctionnelle, comment ...

Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES Chaussure de course, chaussure minimaliste, ou tout simplement enlever tout cela et se mettre à nu? Promenez-vous avec nous pour partager comment le type de chaussures portées influe sur le style de course et comment entrer dans un entraînement de transition minimaliste ...

Un dysfonctionnement du complexe du pied et de la cheville peut entraîner divers problèmes musculo-squelettiques dans d'autres régions de la chaîne cinétique qui peuvent éventuellement entraîner des blessures. Dans cet article, nous allons passer en revue le modèle de distorsion posturale courant, Distorsion de pronation ...

L'étanchéité du tenseur du fascia lata (TFL) et la faiblesse des fessiers sont un déséquilibre musculaire courant observé dans la région lombo-pelvienne-hanche. L'une des clés pour aider à améliorer ce déséquilibre est de renforcer les muscles gluetaux avec une activité minimale de ...

Une mécanique de la hanche altérée (adduction de la hanche, chute pelvienne controlatérale, rotation interne) est souvent associée à des douleurs fémoro-rotuliennes chez les coureuses. Cette étude a évalué les techniques de base de reconversion de la marche à l'aide d'un miroir pleine longueur chez les coureuses avec ...

Traditionnellement, l’entraînement réactif ou de puissance a été considéré comme un entraînement utilisé exclusivement dans les programmes des athlètes. Bien qu’il s’agisse d’un élément important du protocole de l’athlète, c’est un élément tout aussi important du programme d’exercice d’une salle de sport typique ...