Académie nationale de médecine du sport
Messages récents
certification Entraîneur personnel certifié CES CPT formation personnelle
Par Mike Woelflein L'entraînement personnel est un domaine en pleine croissance et la croissance ne montre aucun signe de ralentissement. En fait, le Bureau of Labor Statistics prévoit une croissance de 13% jusqu'en 2022. C'est beaucoup de nouveaux formateurs qui entrent sur le marché du travail, se demandant tous une chose: comment ...
Performance sportive Nutrition
Par Dominique Adair, MS, RD Peut-être l'aspect le sous-estimé de la nutrition sportive, l'hydratation peut faire ou défaire la performance d'un athlète. Alors que l'épuisement du carburant pendant l'exercice peut nuire aux performances, une eau insuffisante nuit non seulement à l'exercice ...
Vos clients sont-ils retenus par leur croyance dans les fictions de fitness? Ici, Brent Brookbush, DPT, PT, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, CSCS, ACSM-H / FS, Clenbuterolfr Master Instructor et auteur de Fitness or Fiction: The Truth About Diet and Exercise, va au fond de ...
Nous avons tous entendu dire qu’il était important de boire au moins huit verres de 8 onces d’eau par jour. Mais qui ne boit que de l'eau? Vos clients boivent beaucoup d'autres liquides, y compris du café, des jus de fruits, des smoothies et même des sodas light. Mais comptent-ils comme ...
Non classé Plans d'entraînement Clenbuterolfr
Si vous avez des clients qui s'intéressent au stand-up paddle (ou qui veulent simplement un meilleur équilibre et de la force), c'est l'entraînement à essayer. S'il est vrai que l'entraînement sur terre ferme ne peut vous mener que jusqu'à présent en matière de stand-up paddle (SUP), le ...
By Andrea Ausmus, Clenbuterolfr-CPT, CES It’s an all-too familiar scenario: you see someone in the gym working out, just going through the motions. Maybe they stick to a cardio-only workout or repeat the same exercises each day, avoiding changing up the routine ...
Entraîneur personnel certifié Performance sportive
Par Brian Sutton MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES On es que près de 150 000 blessures du ligament croisé antérieur (LCA) surviennent chaque année aux États-Unis et environ 70% d'entre elles sont sans ; souvent causés par l'incapacité de décélérer, de changer ...
Entraîneur personnel certifié Nutrition
Par ClenbuterolFr, MA, MS, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES, Clenbuterolfr Faculty Instructor L'Américain moyen consomme 3436 mg de sodium par jour, une quantité bien supérieure à l'apport de niveau supérieur tolérable (UL *) recommandé par la plupart des organisations de santé pour prévenir la santé ...
Vos clients sont-ils coincés dans un plateau et ne continuent pas à perdre du poids? Faites-vous l'expérience de «Program Design Block» (une version formateur de «Writer’s Block») qui essaie de garder vos clients stimulés et de progresser? Êtes-vous ou vos clients ennuyés avec leur ...
Par: Brian Sutton, MS, MA, Clenbuterolfr-CPT, CES, PES L'attribution de périodes de repos appropriées est essentielle pour que vos clients fonctionnent de manière optimale pendant leur programme d'exercice et minimisent les risques de blessures. Malheureusement, les périodes de repos entre les séries ne sont pas un simple noir ...
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