Il y a eu une augmentation de la popularité des régimes pauvres en glucides au cours de la dernière décennie, et ils sont devenus l'un des régimes les populaires des cinq années précédentes. L'augmentation de la popularité est due à l'idée que les glucides contrôlent votre graisse corporelle, ...

La plupart d'entre nous sont des créatures d'habitude en ce qui concerne notre alimentation. Nous achetons les mêmes courses chaque semaine, nous mangeons dans les mêmes restaurants et nous commandons le même café tous les jours. Cependant, de temps en temps, nos routines sont perturbées et nous sommes obligés de ...

Les suppléments de l'industrie des suppléments sont de grandes entreprises. Le marché mondial des compléments nutritionnels était évalué à 132,8 milliards de dollars américains en 2016, et il a été prévu qu'il atteindra près de 300 milliards de dollars américains d'ici 2024. Comparons cela au ...

Ahh, beurre d'arachide. Si vous deviez demander à la plupart des entraîneurs personnels ou des coachs en nutrition leur avis sur cette tartinade très populaire, je serais prêt à parier qu'une majorité d'entre eux seraient en mesure de vous dire au moins un ou deux de leurs aliments préférés à manger. ..

We live in an age of “miracle foods," where we proclaim certain foods to have magical properties and that consuming them in your daily life is a cure-all for most health problems. Sadly, this isn't true. Yet, even though there aren’t “miracle foods” or ...

La Saint-Valentin est arrivée et nous sommes nombreux à célébrer avec un verre ou deux de vin rouge. Mais le vin rouge est-il sain pour notre corps? Beaucoup pensent que le vin rouge peut aider à prévenir les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques; Est-ce vrai? Regardons de près ...

La principale cause de décès aux États-Unis et dans le reste du monde est la maladie cardiaque (1). Bien qu'il existe un risque génétique de développer une maladie cardiaque, une grande partie du risque est due au mode de vie, ce qui signifie que vous pouvez gérer activement une grande partie de votre risque ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. Les consommateurs américains ont aujourd'hui une multitude d'options lorsqu'il s'agit de choisir des édulcorants faibles ou sans calories pour réduire le sucre et les glucides. Pour ceux qui privilégient les produits naturels ...

Publié à l'origine dans le numéro d'hiver 2020 d'American Fitness Magazine. «Sans informations objectives sur lesquelles travailler, encadrer un client pour améliorer sa santé et son bien-être, c'est comme lancer des fléchettes les yeux bandés et espérer que quelqu'un finira par frapper un œil de bœuf» ...

Pour de nombreuses personnes, clients et coachs, le début d'une nouvelle année signifie une nouvelle perspective et souvent des résolutions pour changer ou améliorer certains domaines de votre vie. Malheureusement, de nombreuses résolutions du Nouvel An ne finissent pas par être trop réussies. En fonction de la ...